احذر هذ الأشياء المفاجئة.. تسبب فقدان الذاكرة

يحدث فقدان الذاكرة بسبب إصابة أو ضرر يلحق بالدماغ، وفيما تتعدد الأسباب، إلا أن هناك أسبابًا شائعة تعمل على تسريع فقدان الذاكرة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أشياء مفاجئة قد تسبب فقدان الذاكرة، يجب الانتباه إليها وتجنب التعرض لها، وفقًا للدكتور تامر رشدي، أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، وموقع "webmd".

ما هي أسباب فقدان الذاكرة؟

قلة النوم

يصعب تذكر الأشياء عند عدم النوم، إذ يُقوي النوم الروابط بين خلايا الدماغ التي تُساعد على التذكر على المدى الطويل، ويصعب تكوين الذكريات من الأساس عندما يكون العقل شارداً بسبب قلة النوم، لذلك يجب الحرص على النوم لمدة 8 ساعات ليلاً، وممارسة الرياضة يومياً، والالتزام بجدول نوم منتظم، وتجنب الكحول والكافيين في وقت متأخر من اليوم.

اقرأ أيضًا: مرض ألزهايمر يهدد النساء أكثر من الرجال.. علماء يكشفون الأسباب

الأدوية المُهدئة

تُضعف الذاكرة، وكذلك الحال بالنسبة لأدوية أخرى، مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب.

السكري

المصابون بهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة، بما في ذلك الخرف، ويتسبب ارتفاع سكر الدم في تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، والتي تُسمى الشعيرات الدموية، كما يكون ارتفاع الأنسولين سببًا في تلف خلايا الدماغ.

الجينات

تساعد الجينات وهي سمات وراثية، في تحديد متى تبدأ الذاكرة بالتراجع، وما إذا كنت ستصاب بالخرف.

قد يهمك: 6 أطعمة تضعف الذاكرة.. حافظ على قوتك العقلية

التقدم في السن

تميل الذاكرة إلى التدهور مع التقدم في السن، ويُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم الخرف عندما تبدأ بالتأثير على الحياة اليومية.

يتضاعف عدد المصابين بمرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف، كل خمس سنوات بعد سن الخامسة والستين.

وتلعب الجينات دورًا في حدوث ذلك، ولكن هناك عوامل أخرى مثل النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والحياة الاجتماعية، وأمراض مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

السكتة الدماغية

السكتة الدماغية، توقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، بعد ذلك، قد يُصعّب تلف أنسجة الدماغ التفكير أو الكلام أو التذكر أو الانتباه، ويُسمى هذا بالخرف الوعائي، قد يحدث مع سلسلة من السكتات الدماغية الصغيرة مع مرور الوقتن وقد تُسبب عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتدخين، هذا النوع من الخرف.

التدخين

يُقلص التدخين أجزاء الدماغ المسؤولة عن التفكير والتذكر، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالخرف، ربما لضرره على الأوعية الدموية، كما أنه يزيد بالتأكيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، التي قد تُلحق الضرر بالدماغ وتُسبب الخرف الوعائي.

أمراض القلب

تتراكم اللويحات في الشرايين وتُبطئ تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى، تُسمى هذه الحالة تصلب الشرايين، يُصعّب هذا الأمر التفكير بوضوح وتذكر المعلومات، كما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وكلاهما يزيد من احتمالية الإصابة بالخرف.

ارتفاع ضغط الدم

يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الذاكرة، بما في ذلك الخرف، ويرجع ذلك على الأرجح إلى إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغن كما يؤدي إلى حالات أخرى مثل السكتة الدماغية التي تُسبب الخرف.