الشاي بلبن
تابعنا على
الشاي باللبن من المشروبات التي يهوها العديد من الناس، نظرًا لمذاقه اللذيذ، وقدرته على تحسين المزاج بالنسبة لمن يرغبون في تناوله بشكل مستمر، وخصوصًا بعد الانتهاء من تناول الأكل.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الشاي بلبن مضر بعد الأكل؟ بحسب "medicinenet".
اقرأ أيضًا: الشاي باللبن على الريق- هذا ما يفعله مشروبك المفضل بجسمك
هل الشاي بلبن مضر بعد الأكل؟
قد ينجم عن تناول الشاي بلبن بعد الأكل، 7 آثار جانبية محتملة، ممثلة في التالي:
- مشاكل في المعدة، ممثلة في الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، كما أن الكافيين الموجود في الشاي قد يسبب جفاف الجسم ويؤدي إلى الإمساك.
- اضطرابات في النوم، إذ يحتوي شاي الحليب على الكافيين، مما يؤدي إلى صعوبة النوم، وقد يؤدي إضافة السكر إلى هذا المشروب إلى تفاقم الحالة.
- زيادة في الوزن، إذ يحتوي شاي الحليب على كميات كبيرة من الدهون والسكريات، وقد تؤدي الدهون والسكريات الموجودة في شاي الحليب إلى زيادة الوزن.
- القلق، إذ تؤدي الجرعة الزائدة من شاي الحليب إلى اختلالات كيميائية في الدماغ وتؤدي إلى القلق أو اضطرابات المزاج.
- حرقة في المعدة وحموضة.
- غثيان وتقيؤ.
- فقدان الشهية.
قد يهمك: الشاي باللبن يصيب فتاة بالإمساك المزمن 5 أيام.. ما السبب؟
هل من فوائد للشاي بلبن؟
هناك 5 فوائد صحية لتناول الشاي مع الحليب، تتمثل في:
- منح الجسم القوة، لأن الشاي غني بمضادات الأكسدة، والحليب غني بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات د و ب12، وهي عناصر مهمة لصحة العظام والعضلات.
- مصدر رائع للطاقة، لأن كوب من الحليب يمنح الكثير من الطاقة، والكربوهيدرات والمكونات الأخرى الموجودة في الحليب تساعد على تعزيز مستويات الطاقة.
- تحسين صحة البشرة، إذ تناول الحليب أو الحليب قليل الدسم باعتدال له نتائج رائعة على البشرة.
- يخفف التوتر، إذ يتميز الشاي بلبن بتأثيرات مضادة للاكتئاب لاحتوائه على عناصر غذائية، مثل التربتوفان، الذي يحسن المزاج والذاكرة ويخفف التوتر.
- فعال في إنقاص الوزن، إذ تساعد الدهون الموجودة في الحليب على زيادة الوزن، بالإضافة إلى البوليفينولات والكافيين، تساعد المكونات الموجودة في الشاي على إنقاص الوزن.
