ما هي الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء؟
كتب : هدى عبد الناصر
ارتجاع المريء
تابعنا على
ارتجاع المريء من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، مما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص فورًا وذلك للحد من أي مضاعفات مزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء وفقًا لما ذكره موقع " healthline".
ما هو ارتجاع المريء؟
عادة ما يحدث ارتجاع المريء عندما ترتد محتويات المعدة إلى المريء، وذلك نتيجة استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسمح بارتفاع حمض المعدة إلى أعلى، ويتم تشخيصه إذا تكررت المشكلة أكثر من مرتين أسبوعيًا.
اقرأ أيضًا: ارتجاع المريء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ما هي العوامل المسببة لارتجاع المريء؟
يوجد العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بارتجاع المريء من بينها:
- وضعية الجسم بعد الأكل.
- كمية الطعام التي تتناولها خلال الوجبة الواحدة.
- نوع الأطعمة التي يتم تناولها.
ما هي الأطعمة الممنوعة عند الإصابة بارتجاع المريء؟
قال الدكتور رامي نخلة، استشاري جهاز هضمي ومناظير، إن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من ارتجاع المريء من بينها:
- الشطة.
- المشروبات الغازية خاصة السوداء منها.
- المياه الفوارة.
- التدخين بمختلف أنواعه.
- المخللات.
- الوجبات السريعة.
- الثوم.
- البصل.
- المايونيز.
- الأطعمة المقلية.
- الزبدة.
- الحليب كامل الدسم.
- الجبن.
- الآيس كريم.
- الحمضيات.
- القهوة والشاي.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة المصنعة.
كما أكد نخلة على وجود العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها دون أي تأثر سلبي على المريء بما في ذلك:
- المشويات سواء لحوم، دواجن، أسماك.
- بطاطس مهروسة.
- الخضار سوتيه.
- الشوربة.
قد يهمك: ما مضاعفات جيب المريء وكيف يتم علاجه؟
اختتم نخلة حديثه بضرورة الاهتمام بالأطعمة التي يتم تناولها في حالة الإصابة بارتجاع المريء دون وجود سبب قوي للإصابة، ومن الأفضل الاهتمام بطريقة طهي الطعام وليس الطعام نفسه وذلك للسيطرة قدر الإمكان على ارتجاع المريء.
