تعاني من فتق الحجاب الحاجز.. إليك النصائح الضرورية

فتق الحجاب الحاجز من الحالات المُزعجة الشائعة بين العديد من الأشخاص، وقد تتسبب في بعض المضاعفات الشديدة في حالة تجاهل علاجها، ورغم أن الحلول الطبية لها دورًا فعالًا للتخلص من هذه الحالة، إلا أن هناك بعض النصائح والإرشادات التي من الضروري اتباعها.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح الضرورية لمرضى فتق الحجاب الحاجز، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: هل تناول الثوم يفاقم أعراض فتق الحجاب الحاجز؟

ما هو فتق الحجاب الحاجز؟

الحجاب الحاجز هى عضلة متواجدة في تجويف الصدر والبطن، وحدوث ما يسمى بالفتق بها يعني ارتفاع جزء من المعدة لمنطقة الصدر، ومنها حدوث ارتجاع حمض المعدة وارتجاع المريء.

ويتسبب ذلك في مشاكل في البطن والصدر ، حيث يشعر المريض دائمًا بحرقة المعدةوقد يتعرض للتقيؤ وشعور بالانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى صعوبة في التنفس الذي في الغالب يتسبب بمشاكل في القلب.

نصائح يجب اتباعها لمرضى فتق الحجاب الحاجز؟

من الضروري زيارة الطبيب المختص في حالة الإصابة بفتق الحجاب الحاجز، لتحديد حجم الفتق، وهل العملية الجراحية ضرورية، أم يمكن علاج هذا الفتق من خلال الأدوية واتباع نظام غذائي صحي، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من هذه الحالة، من بينها:

1- اتباع نظام غذائي صحي

من الضروري تناول الأطعمة المسلوقة، سهلة الهضم مثل الفراخ البلدي أو الأسماك والبطاطم المسلوقة، مع ضرورة تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة، والوجبات السريعة، مثل البيتزا والمعجنات، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الحارة التي تتسبب في تهيج المعدة وتفاقم من الأعراض.

2- مضغ الطعام جيدًا

بلع الطعام دون مضغة جديًا يمكن أن يزيد من سوء حالة فتق الحجاب الحاجز؛ بسبب إنتاج المعدة كمية كبيرة من حمض المعدة، لذلك من الضروري المضغ جيدًا، وعدم الوصول إلى التخمة، مع تجنب تناول المشروبات الباردة أو الساخنة مع الوجبات.

قد يهمك: لماذا لا يستجيب ارتجاع المريء لبعض العلاجات؟.. طبيب يوضح

3-الابتعاد عن التدخين

يرتبط التدخين بفتق الحجاب الحاجز بشكل أساسي، وذلك بسبب السعال المزمن المصاحب للتدخين، مما يزيد الضغط داخل البطن ويفاقم أعراض فتق الحجاب الحاجز، لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين تمامًا لتجنب تفاقم الحالة.

4- تجنب النوم بعد الأكل

من الضروري تجنب الذهاب إلى الفراش والنوم، أو حتى الاستلقاء بعد الوجبات مباشرة، لضمان ارتجاع الطعام إلى المريء، والذي قد يتسبب في تفاقم وسوء حالة مرضى فتق الحجاب الحاجز، لذلك من الضروري الانتظار من ساعتين لـ 3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش، بالإضافة إلى النوم مرفوع الراس على وسادة عالية.

5- الامتناع عن مضغ العلكة

مضغ العلكة لمرضى فتق الحجاب الحاجز، يمكن أن يتسبب في تفاقم الأعراض، وذلك لدور العلقة في توسعة المريء والجدار بالمعدة، لذلك تزيد نسبة الحموضة بالمعدة ومنها ارتجاع المريء، وسوء الحالة.

6- تناول المشروبات المهدئة

يمكن أن تساهم المشروبات المهدئة التي تخفف من الحموضة، وارتجاع المريء، مثل النعناع أو البابونج أو اليانسون، من الأعراض فتق الحجاب الحاجز ويحسن من الحالة تدريجيًا.

7- ممارسة الرياضة

يمكن أن تساهم ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا لمرضى الحجاب الحاجز، في تخفيف الأعراض، من خلال تحسين الهضم، وحركة الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، لكن يرعاه تجنب الرياضة الشاقة.

8- ارتداء الملابس الفضفاضة

ارتداء الملابس الضيقة تتسبب في الضغط على البطن، ومنها سوء وتفاقم أعراض فتق الحجاب الحاجز، لذلك من الضروري ارتداء الملابس الفضفاضة لتجنب الضغط على البطن، بالإضافة إلى تجنب التوتر والقلق.

قد يهمك أيضًا: صعوبة البلع.. طبيب يوضح 3 أسباب خطيرة وطرق العلاج