أبرزها إنقاص الوزن.. طرق طبيعية لعلاج الرجفان الأذيني في القلب

الرجفان الأذيني هو اضطراب شائع في نظام القلب، وقد يتسبب في بعض المضاعفات الصحية في حالة تجاهل علاجه، ورغم أن الحلول الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أن هناك عوامل طبيعية لا يمكن تجاهلها.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" كيفية علاج الرجفان الأذيني بشكل طبيعي، وذلك وفقًا لما جاء بموقع very well health

اقرأ أيضًا: الرمان أم التوت البري.. أيهما أفضل لصحة القلب؟

طرق علاج الرجفان الأذيني في القلب

1- إنقاص الوزن

أظهرت الدراسات وجود علاقة بين السمنة وتطور الرجفان الأذيني، حيث أن الإجهاد التأكسدي والالتهاب أن يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني لدى المصابين بالسمنة .

تُعتبر السمنة عامل خطر مستقل للإصابة بالرجفان الأذيني، وقد ثبت أن ممارسة الرياضة، وإنقاص الوزن، وتحسين صحة القلب والرئتين تُقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وشدته.

2- تحسين جودة النوم

أظهرت دراسة أجريت عام 2021 على أكثر من 400 ألف شخص أن أنماط النوم غير الصحية مرتبطة بخطر الإصابة بالرجفان الأذيني، لذا ويوصي الباحثون بتحسين النوم كإجراء وقائي ضد اضطرابات نظم القلب وأمراض القلب الأخرى.

وأضافت جمعية القلب الأمريكية أيضًا صحة النوم إلى قائمة العوامل الأساسية لحماية صحة القلب، يمكن وضع في اعتبارك أن انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو اضطراب نوم شائع، يرتبط بعدد من أمراض القلب والأمراض الأيضية، بما في ذلك الرجفان الأذيني.

قد يهمك: 5 عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. طبيب يوضح

3- إدارة الصحة الأيضية

من المهم إدارة العوامل الصحية الكامنة التي تساهم في خطر الإصابة باضطراب نظم القلب الناتج عن الرجفان الأذيني، بالإضافة إلى الوزن والسمنة، تشمل هذه العوامل الأيضية ما يلي:

مستويات الكوليسترول - إدارة مرض السكري ومستوى السكر في الدم - ضغط دم مرتفع، وقد تؤدي هذه الحالات إلى الرجفان الأذيني لأسباب متنوعة. على سبيل المثال، يؤثر الكوليسترول على معادن الجسم التي تؤثر على نظم القلب، مثل البوتاسيوم، كما أن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.

4- تجنب التدخين

أشارت دراسات متعددة إلى ارتفاع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني لدى المدخنين، وتشمل الأسباب الالتهاب والإجهاد التأكسدي اللذين يعطلان نظم القلب، بالإضافة إلى التأثيرات الكيميائية للنيكوتين أو تلف الأوعية الدموية الناتج عن التدخين المزمن.

5- تجنب تناول الكحول

تشير الدراسات إلى أن تجنب تناول الكحول قد يحد من نوبات الرجفان الأذيني، كما توجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن الخطر يزداد مع كمية الكحول المتناولة.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول الرمان؟