أوميجا 3 بلس- ماذا يحدث عند تناول أكثر من كبسولة في اليوم؟

رغم فوائد أوميجا 3 بلس، يجب تناول كبسولة واحدة فقط في اليوم، لأن الجرعات العالية تؤثر سلبًا على صحة الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار تناول أكثر من كبسولة من أوميجا 3 بلس، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: أوميجا 3 بلس Omega 3 plus- كل ما يتعلق به

ماذا يحدث للجسم عند تناول أكثر من كبسولة من أوميجا 3 بلس؟

1- رائحة الجسم الكريهة

تناول جرعات عالية من كبسولات أوميجا 3 يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الجسم، ويرجع السبب إلى مركبات زيت السمك التي تفرزها الغدد العرقية مع العرق.

2- مشاكل الجهاز الهضمي

يزداد إنتاج حمض المعدة عند الإفراط في كبسولات أوميجا 3 بلس، مما يسبب الحموضة، خاصةً عند تناولها على معدة فارغة.

علاوة على ذلك، قد تهدد الجرعات العالية من أوميجا 3 بلس الجهاز الهضمي بالمشكلات التالية:

-الغثيان.

-القيء.

-الإمساك.

-الإسهال.

قد يهمك: الفرق بين أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس- أيهما أفضل لصحتك؟

3- رائحة الفم الكريهة

تنبعث رائحة كريهة من الفم عند الحصول على كبسولات أوميجا 3 بلس بجرعات العالية، ويرجع السبب إلى التجشؤ برائحة السمك الذي يحدث مع ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

4- الصداع

من المعروف أن كبسولات أوميجا 3 بلس تمنع الصداع، ولكن الجرعات العالية منها قد تحفز آلام الرأس، نتيجة للآثار السلبية التي تلحق بالجهاز الوعائي عند الإفراط فيه.

5- اضطراب سكر الدم

في أحد التحليلات التلوية، وجد الباحثون أن سكر الدم يرتفع أثناء الصيام مع تناول كبسولات أوميجا 3 بلس بجرعات عالية، الأمر الذي يستوجب من مرضى السكري توخي الحذر عند تناولها.

قد يهمك أيضًا: طبيب يكشف عن علامات الإفراط في أوميجا 3

6- انخفاض ضغط الدم

يجب على مرضى الضغط المنخفض عدم الإفراط في كبسولات أوميجا 3 بلس، لأن الجرعات العالية منه قد تسفر عن انخفاض ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

7- النزيف

تتباطأ عملية تخثر الدم عند تناول كبسولات أوميجا 3 بلس بجرعات عالية أو دمجها بأدوية السيولة، مما يزيد من خطر الإصابة بالنزيف.

8- ارتفاع الكوليسترول الضار

حذرت بعض الدراسات من الاستخدام الخاطئ لمكملات زيت السمك، لأن الإفراط فيها يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم.

اقرأ أيضًا: متى يؤخذ أوميجا 3 بلس في اليوم؟

9- الرجفان الأذيني

أظهرت بعض الدراسات أن الرجفان الأذيني يزداد خطر الإصابة به عند تناول كبسولات أوميجا 3 بلس لدى الأشخاص الأصحاء والمعرضين لأمراض القلب

10- سرطان البروستاتا

بحسب بعض الأبحاث، يؤدي ارتفاع مستويات أوميجا 3 بالجسم عن طريق المكملات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

11- ضعف المناعة

الجرعات العالية من أوميجا 3 بلس بعد عدة أسابيع قد تسبب في ضعف وظيفة الجهاز المناعي، بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت السمك.

قد يهمك: رغم فوائدها- 5 فئات ممنوعة من تناول كبسولات أوميجا 3 بلس