علاج البرد بالشاي بالليمون- هل هذا ممكن؟

يعتقد البعض أن شرب الشاي بالليمون، يعالج البرد ودور الإنفلونزا المنتشر في فصل الشتاء، اعتقادًا منهم أن للكافيين الموجود في الشاي والفيتامين سي الموجود في الليمون، علاج رئيسي للبرد.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الشاي بالليمون مفيد للبرد؟

اقرأ أيضًا: فيتامين سي.. تعرف على الجرعة المناسبة وقت نزلات البرد

هل الشاي بالليمون مفيد للبرد؟

في هذا الشأن، أكدت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هديل عرفة، أن الشاي بالليمون ليس علاجًا للإنفلونزا أو دور البرد، إنما عامل مساعد للتخلص من البرد، بجانب العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب المتخصص.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الشاي بالليمون مثله مثل أي مشروب دافئ يعمل على تقوية المناعة، ويحمي الحلق من الالتهابات والبكتيريا.

ما أفضل مشروب دافئ لدعم المناعة؟

وأكد الدكتورة هديل عرفة أن أفضل مشروب دافئ لدعم جهاز المناعة يتمثل في خلط مزيد من القرفة مع الزنجبيل مع الليمون مع العسل الأبيض، مع كوب من الماء الدافئ، مما يمنح الجسم مناعة قوية تحميه من الإصابة بالفيروسات التنفسية.

قد يهمك: هل المضاد الحيوي ضروري عند الإصابة بالبرد؟

ما أفضل نظام غذائي لتعزيز المناعة؟

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن أفضل نظام غذائي لتعزيز مقدرات الجهاز المناعي، تتمثل في التالي:

1- الاعتماد على الألياف الغذائية.

2- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين سي.

3- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

4- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

5- الإكثار من شرب الماء.

6- الإكثار من شرب المشروبات الدافئة.

7- تناول الخضروات والسلطة والفواكه.

8- الابتعاد عن المثلجات والمشروبات الباردة.

9- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة.

10- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.