أفضل فيتامين للقدمين- 3 أنواع لعلاجهما من التورم

ما هو أفضل فيتامين لتورم القدمين؟ هناك فيتامينات عديدة تلعب دورًا كبيرًا في تخفيف انتفاخ الأطراف السفلية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل فيتامينات لعلاج تورم القدمين، وفقًا لموقع "Every Day Health".

اقرأ أيضًا: ما هو المرض الذي يسبب تورم القدمين؟

ما هو أفضل فيتامين لتورم القدمين؟

1- فيتامين B1

عندما ينخفض فيتامين B1 بالجسم، تزداد السوائل حول القلب، مما يعيق قدرته على ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف السفلية، ومن ثم تتورم الساقين.

فإذا كان تورم القدمين لديك ناتجًا عن نقص فيتامين B1، تستطيع التخلص منه عن طريق تناول الأطعمة الغنية به، مثل اللحوم والحبوب الكاملة.

قد يهمك: انتبه لقدميك- 8 أعراض لأمراض قاتلة تظهر عليهما

2- فيتامين سي

يشتهر فيتامين سي بقدرته على تقوية الجهاز المناعي، لكنه فعال أيضًا في تقليل تورم القدمين الناتج عن مشاكل الأوعية الدموية والعظام والأوتار والأعصاب، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يحذر: تورم القدمين المفاجئ عرض لهذه الأمراض

3- فيتامين د

يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في تقليل الالتهابات والتورم، ما يجعله من العناصر الغذائية المفيدة لتخفيف انتفاخ القدمين.

وبحسب المركز الطبي بجامعة ميرلاند، يساعد فيتامين د على حماية الحامل من تورم القدمين المرتبط بتسمم الحمل.

اقرأ أيضًا: 6 علامات في قدميك تستلزم زيارة الطبيب فورا

والجدير بالذكر أن علاج تورم القدمين بهذه الفيتامينات يستوجب أن يكون النظام الغذائي اليومي منخفض الصوديوم، الذي يتسبب في احتباس السوائل بالجسم.