لماذا تشبه رائحة الغازات البيض الفاسد؟ 6 أسباب وحلول
كتب : أحمد فوزي
غازات البطن
تابعنا على
يلاحظ بعض الأشخاص أن رائحة الغازات لديهم تشبه رائحة البيض الفاسد، وهو أمر شائع في أغلب الحالات ولا يدعو للقلق، ويرجع ذلك في الأساس إلى تفاعل بكتيريا الأمعاء مع بعض الأطعمة، خاصة تلك الغنية بالكبريت، لكن في بعض الأحيان، قد تكون الرائحة مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه.
ما الأسباب التي تجعل رائحة غازاتك تشبه البيض الفاسد؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، 6 أسباب تجعل رائحة غازاتك تشبه البيض الفاسد، وفقًا لـ"very well health".
1- الأطعمة الغنية بالكبريت
يُعد الكبريت السبب الرئيسي وراء الغازات ذات الرائحة النفاذة، إذ تطلق بكتيريا القولون غازات كبريتية أثناء تكسير هذه الأطعمة، ومن أبرزها:
- البيض.
- الثوم والبصل.
- البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل.
- الهليون.
- الملفوف الأحمر.
- اللحوم (الدجاج، اللحم البقري، الديك الرومي).
- المأكولات البحرية مثل الروبيان.
- بعض المكسرات، خاصة اللوز والجوز البرازيلي.
اقرأ أيضًا: 7 أسباب مفاجئة لكثرة إطلاق الريح- هل تستدعي القلق؟
2- الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف
رغم فوائد الألياف الكبيرة لصحة الجهاز الهضمي، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الغازات، خاصة عند الجمع بينها وبين الأطعمة الغنية بالكبريت، ما يزيد من حدة الرائحة، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف:
- البقوليات والفاصوليا.
- الحبوب الكاملة.
- الخضراوات الورقية.
- الفواكه.
3- طبيعة البكتيريا في الأمعاء
الغازات ناتج طبيعي لنشاط البكتيريا في القولون، لكن بعض الأشخاص لديهم أنواع من البكتيريا تُنتج روائح أقوى من غيرهم، نتيجة اختلافات فردية أو أنماط غذائية أو مشكلات صحية كامنة.
4- صعوبة هضم الكربوهيدرات
عدم قدرة الجسم على هضم بعض أنواع الكربوهيدرات يؤدي إلى تخمرها داخل الأمعاء، ما ينتج عنه غازات زائدة ذات رائحة كريهة، ومن أشهر الأسباب:
- عدم تحمل اللاكتوز.
- عدم تحمل الفركتوز.
- الإفراط في السكريات.
قد يهمك: حبس الغازات في البطن- إليك أضرار كتم الريح
5- الإمساك
الإمساك، الذي يُعرّف بالتبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، قد يؤدي إلى احتباس الغازات لفترة أطول داخل الأمعاء، ما يجعل رائحتها أكثر حدة، ومن أسباب الإمساك:
- بعض الأدوية.
- الجفاف.
- الحمل.
- قلة الألياف.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
6- حالات طبية محتملة
في حالات نادرة، قد تكون الغازات ذات الرائحة الكبريتية علامة على مشكلة صحية، مثل:
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).
- متلازمة القولون العصبي.
- التهابات الأمعاء.
- انسداد الأمعاء (نادرًا).
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادةً لا تمثل الغازات ذات رائحة البيض الفاسد خطرًا، لكن يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كانت مستمرة أو مصحوبة بـ:
- ألم شديد في البطن.
- إسهال أو إمساك مزمن.
- دم في البراز.
- فقدان وزن غير مبرر.
- قيء أو حمى.
- تغير لون أو قوام البراز.
كيف تقلل غازات البطن ذات الرائحة الكريهة؟
يمكن تقليل الغازات المزعجة عبر بعض التغييرات البسيطة، مثل:
- تناول الطعام ببطء.
- تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة.
- تجنب المشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخين.
- التقليل من العلكة والحلوى الصلبة.
- تقليل الأطعمة المسببة للغازات.
- استخدام أدوية تخفيف الغازات عند الحاجة.
