ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلبة يوميًا على الريق؟

كتبت - هدى عبد الناصر

الحلبة من الأعشاب المليئة بكميات كبيرة من العناصر الغذائية، مما يجعلها رائعة في تعزيز صحة الجسم وتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول الحلبة يوميًا على الريق وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

فوائد الحلبة يوميًا على الريق

1- إنقاص الوزن

يساعد تناول الحلبة يوميًا في إنقاص الوزن وذلك لأنها تحتوي على العديد من الألياف الغذائية والعناصر الأخرى، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة وتعزيز عملية الأيض ومن ثم حرق الدهون وفقدان الوزن.

2- خفض الكوليسترول

يساهم تناول الحلبة يوميًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مع زيادة مستويات الكوليسترول المفيد، ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة لخفض الكوليسترول المرتفع

3- تعزيز الجهاز الهضمي

الحلبة من الأعشاب المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة وبالتالي فإن تناولها بانتظام يساعد على طرد السموم من الجسم ومن ثم تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما في ذلك تخفيف الإصابة بعسر الهضم وآلام المعدة.

4- تحسين مستويات السكر في الدم

يعمل تناول الحلبة يوميًا على الريق على تحسين مستويات السكر في الدم، نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد في بطء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات.

5- دعم صحة الجلد

تتميز الحلبة باحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن، مما يساهم في علاج مشاكل البشرة ودعم صحة الجلد بشكل كبير، لذلك يجب الحرص على تناولها يوميًا للحصول على أفضل النتائج.