خفض الكوليسترول

يُشكل أرتفاع الكوليسترول في الدم هطورة كبيرة على الصحة،وقد يتسبب في الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية والدماغية، لذا نرشح لك في هذا المقال أفضل 4 مشروبات تساعدك خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

عادًة ما ينصح الخبراء بالنوم 8 ساعات كل ليلة، وليس أقل أو أكثر، وعدم تعويض ساعات النوم في ليلة واحدة، لأن ذلك يؤثر على جميع وظائف الجسم.

ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية أبرز التوابل التي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول المرتفعة،

في السياق التالي يوضح " الكونسلتو"، أبرز الطرق الطبيعية التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضارة بعد تناول اللحوم

يمكن للكميات الكبيرة من هذه الدهون أن تسد الشرايين وتؤدي إلى مشكلات صحية على المدى الطويل، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية

وحدد الخبراء 3 أطعمة خفيفة تلعب دورًا مهمًا في خفض الكوليسترول المرتفع، والتي جاءت كالتالي:

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض المكملات الغذائية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار