أسباب نقص الزنك عند النساء- إليكِ أعراضه وعلاجه
نقص الزنك عند النساء
كتب- محمد أمين
نقص الزنك عند النساء هو حالةٌ لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من معدن الزنك، وقد يحدث هذا إذا لم تتناول كميةً كافيةً من الأطعمة الغنية بالزنك، لينجم عن ذلك أعراض صحية مزعجة تستوجب العلاج.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب نقص الزنك عند النساء والأعراض والعلاج، بحسب " clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: ما هو تحليل الشعر؟ ومتى يتم إجرائه ؟
أسباب نقص الزنك عند النساء
يمكن أن يحدث نقص الزنك عند النساء، إذا تناولت الأطعمة التي تتناولها لا توفر ما يكفي من الزنك، كاللحوم والأسماك والبيض أو الفاصوليا والحبوب الكاملة والمكسرات.
ويمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أيضًا إلى نقص الزنك عند النساء، وهناك أسباب آخرى منها الحمل، وحروق البشرة، والاضطرابات الهضمية، ومرض كرون، وأمراض الكبد، واضطرابات البنكرياس، والتهاب القولون التقرحي، وداء السكري من النوع الثاني.
فكل هذه الظروف يمكن أن تؤدي إلى، منع الجهاز الهضمي من امتصاص كمية كافية من الزنك، بالإضافة إلى وجود أدوية تناولها قد يسبب الإصابة بقص الزنك عند النساء، منها أدوية السمنة، ومدرات البول، وبعض المضادات الحيوية، وكذا من ضمن الأسباب لنقص الزنك عند النساء هي العوامل الوراثية.
قد يهمك: غنية بالزنك- 5 أطعمة تحفز شعرِك على النمو
أعراض نقص الزنك عند النساء
- الإسهال.
- تساقط الشعر في بقع أو ترقق الشعر.
- تغيرات الأظافر، بما في ذلك تغير اللون والملمس الهش.
- نقص الطاقة.
- فقدان الشهية.
- فقدان حاسة التذوق والشم.
- الطفح الجلدي أو الآفات الجلدية.
- بطء التئام الجروح.
علاج نقص الزنك عند النساء
يعالج الأطباء نقص الزنك عند الأطباء، بواسطة زصف مكملات الزنك الغذائية، وهي نوع من المكملات الغذائية التي تُؤخذ عن طريق الفم.
وقد ينصح طبيبك أيضًا بأساليب للحصول على المزيد من الزنك من خلال الأطعمة التي تتناولها، ممثلة في اللحوم الحمراء والأسماك والدجاج والبيض، والفاصوليا، والمكسرات مثل اللوز والكاجو، والبازلاء، والبذور، وجنين القمح، والأرز البري.
فيديو قد يعجبك:
