شرب الماء بعد القهوة.. عادة بسيطة بفوائد صحية كبيرة

كتبت - هدى عبد الناصر

شرب الماء بعد القهوة من أفضل المشروبات التي يتم تناولها حفاظًا على صحة الجسم بشكل كبير بما في ذلك صحة الكلى لذلك يجب الحرص على تناوله بانتظام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية شرب الماء بعد القهوة وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

فوائد شرب الماء بعد القهوة

١- تعويض الجفاف

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساهم في إدرار البول بشكل كبير مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم وسهولة الإصابة بالجفاف لذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء بعد القهوة.

اقرأ أيضًا.. اليوم العالمي للقهوة.. هل تساعد على تأخير القذف؟

٢- الحفاظ على الأسنان

عادة ما يتسبب شرب كمية كبيرة من القهوة في زيادة تصبغات الأسنان وتغير اللون مع مرور الوقت لذلك يجب الحرص على شرب الماء بعد شرب القهوة للتخلص من التصبغات بشكل فوري والحفاظ على لون الأسنان طبيعي.

٣- دعم صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يزيد تناول القهوة من اضطرابات الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص بما في ذلك الحموضة وألم البطن وبالتالي فإن شرب الماء بانتظام بعد تناول القهوة يساعد في تخفيف أي اضطراب أو انزعاج وتهدئة المعدة قدر الإمكان.

٤- زيادة التركيز

يساهم تناول الماء بعد شرب القهوة في زيادة التركيز من خلال تحسين وظائف الدماغ وزيادة الانتباه وذلك بسبب توازن تأثيرات الكافيين في الجسم الذي يقدم لصحة الدماغ العديد من الفوائد.

قد يهمك.. كيف تختبر جودة مياه الشرب في المنزل بسهولة؟

٥- الحد من التوتر

يمكن أن يساعد شرب الماء بعد تناول القهوة في تقليل الشعور بالتوتر الذي يتسبب فيه الإفراط في القهوة ولكن يجب الانتباه على تناول كمية مناسبة من الماء مع كل كوب قهوة.