هل شرب الماء البارد أم الساخن أفضل صيفًا؟ طبيب يجيب

كتب- محمود طايع:

تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يشعر العديد من الأاشخاص بالجفاف والحاجة إلى تناول الماء بكميات كافية، ويتسائل البعض في هذا الشأن أيهما أفضل على الصحة تناول الماء البارد أم الساخن؟

ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور أيهما أفضل على الصحة الماء البارد أم الساخن؟، وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية كما يلي:

اقرأ أيضًا: لترطيب الجسم في الصيف- 8 أشياء أضفها للماء

الماء الساخن أم البارد في الصيف

قالت "الصايغ" إن الحفاظ على تناول كميات كافية من الماء، له فوائد عديدة على الصحة، مشيرا إلى ضرورة تناول الماء في فصل الصيف على دفعات وليس مرة واحدة.

وتابعت: أنه يفضل تناول الماء الساخن في الصيف عن الماء البارد، مشيرا إلى أن تناول الماء الساخن في فصل الصيف لها العديد من الفوائد من بينها:

تعزيز صحة الأعصاب

تناول الماء الساخن له قدرة على تغذية الدماغ وتعزيز صحة الخلايا العصبية

طرد السموم

عند تناول الماء الساخن على الريق، يمكن أن يساهم في طرد السموم من الجسم ويحسن من وظائف الغدد الدرقبة بالجسم.

خفض درجة حرارة الجسم

تساهم تناول المياه الساخن في فصل الصيف من خفض معدلات درجات الحرارة بالجسم.

تنظيم معدلات ضغط الدم

الماء الساخن مع ارتفاع درجات الحرارة له دورًا فعال في تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم معدلات ضغط الدم

تنشيط وظائف الكبد

يمكن لتناول الماء الساخن في الصيف أن يُحسن من وظائف الكبد، ويقلل من الالتهابات بالجسم.

تخفيف أعراض الدورة الشهرية

يلعب الماء الساخن دورًا كبيرًا في تخفيف آلام انقطاع الطمث والدورة الشهرية.

أضرار قلة شرب الماء في فصل الصيف

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن قلة تناول الماء في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة له أضرار على الصحة، وقت يتسبب في بعض الأعراض من بينها:

قد يهمك: مع ارتفاع درجة حرارة الجو.. احرص على تناول هذه المشروبات

اختلال التوازن - انخفاض ضغط الدم - ضيق التنفس - سرعة دقات القلب - جفاف الجلد - زيادة الأملاح - قلة التبول - التهابات المفاصل والعضلات - مشاكل القولون – الخمول والصداع الشديد- اجهاد في الكلي.