ما هو الكسل العلاجي؟ وما هي فوائده؟

كتبت - هدى عبد الناصر

الكسل العلاجي هو أحد الطرق التي تساعد في تعزيز صحة الجسم، حيث يساعد في التخلص من الضغط الداخلي باعتباره أحد الوسائل التي تشجع على الهدوء والاسترخاء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالكسل العلاجي وفقًا لما ذكره موقع "only my health".

قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة الحصول على فترات راحة اعتقادًا بأن ذلك قد يؤثر عليهم سلبًا، وبالتالي يشعر البعض بالتوتر والقلق تجاه الاسترخاء وقد يصل إلى مشاكل الصحية النفسية.

اقرأ أيضًا: الكسل،نصائح صباحية للقضاء عليه

فوائد الكسل العلاجي

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من ممارسة الكسل العلاج الذي يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية والجسدية، حيث يتضح في:

1- علاج التوتر

تساعد ممارسة الكسل العلاجي في تقليل مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 43% وتعزيز الشعور بالهدوء، وذلك لأن الحصول على فترات راحة مقصودة يساعد العقل على إعادة الضبط والعمل بشكل أفضل.

قد يهمك: التوتر،الأسباب والأعراض وطرق العلاج

2- زيادة القدرة الإنتاجية

تساهم ممارسة الكسل العلاجي في تعزيز قدرة الشخص على الإنتاجية بشكل أفضل، وذلك لأن الراحة عن قصد تزيد من معالجة الأفكار والحصول على أفكار جديدة وبالتالي زيادة التطور والإنتاج.

3- دعم صحة العقل

عادة ما يساعد الكسل العلاجي في تعزيز صحة العقل وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض الدماغ، وذلك من خلال زيادة التركيز والكفاءة خاصة خلال فترة العمل.

قد يهمك أيضًا: كيف تعتني بصحتك العقلية والنفسية؟

4- تحسين الحالة المزاجية

تعمل ممارسة الكسل العلاجي بانتظام على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالإرهاق والاكتئاب وتعزيز الصحة العامة بشكل كبير.

5- تعزيز الصحة البدنية

يتسبب الإجهاد الزائد نتيجة العمل المفرط دون راحة في زيادة فرص الإصابة ببعض المشكلات، وبالتالي فإن الكسل العلاجي يساعد في علاج هذه المضاعفات ومن ثم تحسين جودة النوم وخفض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة.