انتبه لبشرتك وساقيك- 5 أعراض لنقص فيتامين د تظهر عليهما

كتب - صابر نجاح:

يجب الانتباه للبشرة والأطراف السفلية، لأن هناك علامات تظهر على الجلد والساقين تدل على انخفاض فيتامين د بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص فيتامين د على الجلد والساقين، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

أعراض نقص فيتامين د على الجلد والساقين

1- الحكة

لا تنتج الحكة عن الحساسية فقط، بل تحدث أيضًا بسبب انخفاض مستويات فيتامين د بالجسم، خاصةً إذا كانت مستمرة ومصحوبة بجفاف البشرة.

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن نقص فيتامين د يضعف قدرة الجلد على إصلاح نفسه، ويزيد من خطر إصابته بالجفاف المزمن.

قد يهمك: ما هي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟

2- شحوب البشرة

يساعد فيتامين د على إنتاج صبغة الميلانين المسئولة عن لون الجلد. لذلك يؤدي نقصه بالجسم إلى شحوب الوجه.

3- ألم الساق

إذا كنت تواجه صعوبة كبيرة في صعود السلم أو النهوض، عليك إجراء تحليل فيتامين د، لأن نقصه بالجسم يسبب ألمًا شديدًا في الساقين.

قد يهمك أيضًا: يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

4- فرط التعرق

إذا كانت بشرتك تفرز المزيد من العرق، فهذا دليل على انخفاض فيتامين د، الذي يؤدي إلى الإخلال بنشاط الغد الدرقية، مما يسبب فرط التعرق.

5- بطء التئام الجروح

السكري أول ما يتوارد إلى الذهن عند المعاناة من بطء التئام الجروح، ولكن المفاجأة أن نقص فيتامين د يسبب نفس المشكلة، لأن انخفاضه بالجسم يقلل من قدرة الجلد على إصلاح الخلايا المتضررة.

اقرأ أيضًا: انتبه- 8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين د بالجسم