رغم فوائدها- إليك أضرار شرب الحلبة يوميًا

كتب- محمد أمين

يعتاد العديد من الناس على إدراج المشروبات العشبية والتوابل، بشكل يومي ضمن نظامهم الغذائي، للحصول على قيمتها وعناصرها الغذائية، ومن أشهر هذه المشروبات هي الحلبة، التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة جدًا.

لكن "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، أضار شرب الحلبة يوميًا رغم فوائدها، بحسب موقع "webmd".

اقرأ أيضًا: هل ماء الحلبة تُحسن من الصحة الجنسية؟

أضرار شرب الحلبة يوميًا

على الرغم من فوائد الحلبة، إلا أن الإفراط في تناولها، وتناولها يوميًا، يسبب أثار جانبية، منها التالي:

- الإسهال.

- اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.

- الإصابة بالانتفاخ وتراكم الغازات.

- انخفاض معدل السكر في الدم خصوصًا عند تناولها مع أدوية السكري.

- الإصابة بالحساسية، لأنها قد ينجم عنها رد فعل تحسسي، مثل الطفح الجلدي أو احتقان الأنف.

- ظهور رائحة عرق سيئة.

قد يهمك: صباحا أم مساء ،متي يصبح مشروب الحلبة أكثر فائدة؟

فوائد شرب الحلبة

شرب الحلبة يعزز من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، كما يساعد في خفض مستويات السكري في الدم، كما تساعد الحلبة في التحكم في الوزن وكبح الشهية، لأنها تحتوي على كميات هائلة من الألياف الغذائية، كما أنها غنية بعناصر مضادة للالتهابات، وهذا يعود بالنفع على صحة البشرة والشعر.

ومن ضمن فوائد الحلبة، تحسين لحالة الصحية للمرضعة لأنها تساعدها في إدار اللبن في الثدي، كما تنظم مستويات الكوليسترول، أي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية مع زيادة الكوليسترول الجيد (HDL).