أيهما أفضل شرب الماء من البلاستيك أم الزجاج؟

كتب - محمد عماد

الماء عنصر أساسي في حياتنا، إذ يمدّ الجسم بالترطيب الضروري ويحافظ على وظائف الأعضاء والعظام، لكن الطريقة التي نحصل بها على هذا الماء قد تحمل في طياتها أضرارًا صحية غير متوقعة، فهل تعلم أن الزجاجات البلاستيكية التي نشرب منها يوميًا قد تُضعف عظامك مع مرور الوقت؟

ووفقًا لموقع "Only my health"، يحذر بريانك ميهتا، الخبير الصحي والمؤسس المشارك لشركة "جيت سيت فيت" في مومباي بالهند، من عادة شرب الماء من الزجاجات البلاستيكية، مؤكدًا أنها قد تؤثر سلبًا على صحة العظام، ويقول: "غالبًا ما تحتوي هذه الزجاجات على مادة كيميائية تُسمى BPA، وهي تضر مستقبلات فيتامين د داخل الجسم، مما يُعيق امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لبناء العظام".

اقرأ أيضًا.. كيف تختبر جودة مياه الشرب في المنزل بسهولة؟

أيهما أفضل شرب الماء من البلاستيك أم الزجاج؟

تُعدّ مادة BPA (بيسفينول أ) من المواد الكيميائية الشائعة في صناعة البلاستيك، وتوجد في العديد من زجاجات المياه وعبوات الطعام، وعندما تُخزن المياه لفترات طويلة في هذه الزجاجات، خصوصًا في درجات حرارة مرتفعة، قد تتسرب هذه المادة إلى الماء الذي نشربه، لتدخل إلى الجسم وتبدأ في التأثير.

بحسب ميهتا، فإن تأثير BPA لا يتوقف عند إعاقة امتصاص الكالسيوم، بل قد يؤدي أيضًا إلى آلام في المفاصل وزيادة خطر التعرض للكسور، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس اللاتي يعانين أصلًا من نقص الكالسيوم، ويضيف: "نصيحتي هي استخدام الزجاجات الزجاجية أو الفولاذية، وتجنب إعادة استخدام الزجاجات البلاستيكية القديمة بأي شكل".

دراسات علمية أضرار الزجاجات البلاستيك

دعمًا لهذه التحذيرات، كشفت دراسة نُشرت في مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم مستويات BPA في الجسم يعانون من انخفاض في كثافة المعادن بالعظام، وهو ما يعني زيادة خطر الهشاشة والكسور.

وأشارت الدراسة بشكل خاص إلى أن النساء هن الفئة الأكثر عرضة لهذا الضرر، ما يستدعي توخي الحذر في نوع العبوات المستخدمة لتخزين الماء والطعام.

قد يهمك.. 6 أضرار لاستخدام أدوات الطبخ البلاستيكية

نصائح لحماية عظامك

تجنب شرب المياه من زجاجات بلاستيكية ظلت مُخزّنة لفترات طويلة أو تعرضت للحرارة.

استخدم حاويات مصنوعة من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ.

لا تعيد استخدام الزجاجات البلاستيكية، فمع مرور الوقت تزداد فرصة تسرب المواد الضارة منها.

احرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، سواء من الغذاء أو من خلال التعرض لأشعة الشمس.

إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة بهشاشة العظام، استشر طبيبك بخصوص نمط حياتك وتغذيتك ومصادر المياه التي تعتمد عليها.