انتبه- ترك هذه المكملات خارج الثلاجة يعرضها للتلف

يعتاد بعض الأشخاص على الاحتفاظ بمكملات الغذائية في درجة حرارة الغرفة، دون الانتباه أن بعض الأصناف يجب وضعها في الثلاجة، لحمايتها من التلف.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المكملات الغذائية التي يجب حفظها في الثلاجة، وفقًا لموقع "EatingWell".

اقرأ أيضًا: بالأسماء- إليك الأدوية التي يجب حفظها في الثلاجة

ما هي المكملات الغذائية التي يجب حفظها في الثلاجة؟

1- حبوب زيت السمك

تحتوي حبوب زيت السمك على أحماض أوميجا 3، التي تتعرض للأكسدة عند تعرضها للحرارة والضوء والهواء. لذلك يجب حفظها في الثلاجة، منعًا لتلفها.

قد يهمك: طبيب يحذر هؤلاء من تناول المكملات الغذائية

2- مكملات البروبيوتيك

من الضروري أن تُحفظ مكملات البروبيوتيك في الثلاجة، لاحتوائها على كائنات حية دقيقة، قد تقل فعاليتها أو تصبح عديمة الفائدة عند تعرضها للحرارة.

3- الحديد السائل

حفظ الحديد السائل في الثلاجة أمر في غاية الأهمية، لأن التبريد يحافظ على فعاليته ويحميه من التحلل، عن طريق إبطاء عملية الأكسدة.

قد يهمك أيضًا: لا تفعلها.. 5 عادات خاطئة عند تناول الفيتامينات

4- مكملات زيت بذور الكتان

يعاب على مكملات زيت بذور الكتان سرعة تلفها، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3، التي تتأكسد بسهولة عند تعرضها للضوء والهواء والحرارة.

5- مكملات فيتامين سي

قلما يعرف البعض أن مكملات فيتامين سي شديدة الحساسية، حيث يمكن أن تتحلل بسهولة عند تعرضها للحرارة والضوء والهواء.

بالتالي، يُنصح بحفظ مكملات فيتامين سي في مكانٍ بارد ومظلم، للحفاظ على فعاليتها.

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية- 7 أصناف لا تتناولها معًا