ماء المخلل.. هل هو مفيد؟

عادة ما يتخلص بعض الأشخاص من ماء المخلل، اعتقادًا أنه لا يفيد الجسم، على الرغم من قدرته الهائلة في حماية الجسم من بعض المشكلات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد ماء المخلل للجسم وفقًا لما ذكره موقع "health line".

ما هي فوائد ماء المخلل؟

١- تخفيف تشنجات العضلات

يساعد تناول ماء المخلل في تخفيف تشنجات العضلات خاصة لدى الرياضيين، بالإضافة إلى الحصول على بعض المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.

٢- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يحتوي ماء المخلل على البروبيوتيك وبالتالي فإن تناوله باعتدال يساهم في تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

٣- تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي ماء المخلل على كمية جيدة من الخل، وبالتالي فإن تناوله بكميات مناسبة يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

اقرأ ايضًا.. دراسة: تناول الملح بكثرة يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة

٤- فقدان الوزن

يتميز ماء الخلل بقلة سعراته الحرارية، وبالتالي فهو يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الشهية ومن ثم فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

٥- تهدئة التهاب الحلق

تساهم الغرغرة بماء المخلل في تخفيف التهابات الحلق المزعجة، نظرًا لمحتواها العالي من الخصائص المضادة للجراثيم، ومن ثم الحصول على أفضل النتائج في وقت قصير.

قد يهمك.. مرض يسبب اشتهاء الأطعمة المالحة- هل تعرفه؟

من هي الفئات الممنوعة من تناول ماء المخلل؟

هناك بعض الفئات ممنوعة تمامًا من تناول ماء المخلل وذلك للحد من المضاعفات الصحية الخطيرة مثل:

-مرضى الضغط.

-من يعانون من أمراض الكلى.

-المصابون بأمراض القلب.

-مرضى الجهاز الهضمي.

-من يعانون من الحساسية.