ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون بالكركم يوميًا؟

ماء الليمون والكركم من المشروبات المليئة بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض ويقلل من الأعراض المصاحبة التي تؤثر سلبًا على الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول ماء الليمون بالكركم يوميًا على الجسم وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

ما هي فوائد ماء الليمون والكركم يوميًا؟

1- الحد من السرطان

يساعد تناول ماء الليمون بالكركم يوميًا في زيادة كمية مضادات الأكسدة بالجسم وبالتالي حماية الخلايا من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الناتج عن الإجهاد المزمن والتلوث والأطعمة شديدة المعالجة، وبالتالي فهو يحمي من فرص الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه.

اقرأ أيضًا: أطعمة تقلل من فرص الإصابة بالسرطان

2- تقليل الالتهاب

يرتبط الالتهاب المزمن بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، مثل آلام المفاصل وأمراض القلب، حيث أظهرت نتائج الدراسات أن الكركمين الموجود في الكركم يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات المرتبطة بالالتهاب حتى مع تناول كمية قليلة فهو يعطي نتائج على المدى الطويل.

3- تحسين الهضم

يمكن أن يساعد ماء الليمون بالكركم على تهدئة المعدة خاصة عند تناوله على الريق، حيث يساعد الكركم على تحفيز العصارة الصفراوية، مما يعزز الهضم ويساعد على التخلص من الفضلات من الجسم، بالإضافة إلى علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم والإمساك.

قد يهمك: 5 مواد غذائية طبيعية لتحسين الهضم- موجودة في المطبخ

4- تقوية الجهاز المناعي

يعتبر عصير الليمون مصدر رائع لفيتامين سي، والذي يمكن أن يساعد في دعم جهاز المناعة، كما أن خصائص الكركم المضادة للالتهابات قد تدعم أيضًا دفاعات الجسم الطبيعية خاصة عند تناول هذا المشروب مع اتباع نظام غذائي صحي.

5- تعزيز صحة الدماغ

تشير نتائج بعض الأبحاث إلى أن الكركمين الموجود في الكركم قد يساعد في تقليل الالتهاب في الدماغ، مما قد يدعم الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الزهايمر بمرور الوقت.