فيروسات الشتاء الصامتة.. نصائح  للأطفال وكبار السن للوقاية من العدوى

حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من خطورة انتشار الفيروسات خلال فصل الشتاء، مؤكدًا أن انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة داخل المنازل قد يؤدي إلى تكاثر الفيروسات وانتقال العدوى بسهولة بين أفراد الأسرة، خاصة مع تزايد العزلة المنزلية واستخدام وسائل التدفئة لفترات طويلة.

وأضاف بدران، أن التهوية اليومية للمنزل ضرورية جدًا لتقليل تركيز الفيروسات في الجو، موضحًا أن فتح النوافذ لعدة دقائق عدة مرات يوميًا يقلل من انتقال الأمراض التنفسية ويحافظ على صحة الجهاز المناعي.

اقرأ أيضًا: متحورات فيروس كورونا.. كل ما تريد معرفته

وأوضح بدران، أن البقاء نشيطًا داخل المنزل له دور كبير في تعزيز الدورة الدموية، مشيرًا إلى أن الحركة والمشي أثناء المكالمات الهاتفية أو أداء الأنشطة المنزلية تساعد على الحفاظ على النشاط البدني وتحفيز الجسم على مقاومة العدوى.

كما أكد أن المشي والتفكير أثناء الحركة يساعدان على تنشيط الإبداع وحل المشكلات بطريقة أفضل، بحسب أبحاث حديثة.

وأشار إلى أهمية الالتزام بالنظافة الشخصية، مثل غسل اليدين جيدًا بالكحول أو الماء والصابون، وتجنب لمس الأنف والفم والعين مباشرة، خاصة عند الأطفال، لتقليل خطر انتقال الفيروسات، مؤكدًا أن العدوى غالبًا تنتقل من الأسطح الملوثة أو التلامس المباشر مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد.

قد يهمك: مع انتشار الفيروسات- 8 نصائح لحماية طفلِك

ودعا بدران الأسر إلى موازنة التدفئة والتهوية داخل المنازل، وعدم الانغلاق التام خوفًا من البرد، موضحًا أن الهواء النقي يقلل من تركيز الفيروسات على الأسطح ويحد من انتشارها، مما يعزز المناعة ويحافظ على صحة جميع أفراد الأسرة، خاصة الأطفال وكبار السن.