البراز كالحبيبات
تابعنا على
غالباً ما يكون البراز الصلب علامة على الإمساك، مما يؤدي إلى أعراض مثل قلة التبرز أو صعوبة إخراجه، وقد ينتج ذلك عن النظام الغذائي، أو نقص السوائل، أو حالات صحية مختلفة.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب تجعل البراز كالحبيبات، بحسب "health".
اقرأ أيضًا: 5 ألوان غريبة للبراز.. علام تدل؟
ما أعراض البراز الحبيبي؟
قد يبدو براز الحبيبات مثل الحصى الصغيرة الصلبة الداكنة، ويتم تصنيف البراز الحبيبي أنه فئة براز غير طبيعية، ويتم تعريفه على أنه كتل صلبة منفصلة من البراز عادة ما تكون علامة على الإمساك.
بالإضافة إلى البراز الصغير الشبيه بالحصى، قد يلاحظ أيضًا علامات أخرى للإمساك مثل:
- التبرز ثلاث مرات في الأسبوع أو أقل
- معاناة من صعوبة أو ألم في التبرز
- الشعور بأن البراز لم يخرج بالكامل
- رؤية كمية صغيرة من الدم في البراز
ما الذي يجعل البراز يبدو كحبيبات؟
عندما يبدو البراز على شكل حبيبات، فهذا عادةً ما يكون علامة على الإمساك، وهذا يعني أنك تتبرز بشكل أقل من المعتاد.
ويحدث الإمساك عندما يمر البراز عبر الجهاز الهضمي ببطء شديد، ويمكن أن يحدث الإمساك لأسباب متنوعة.
- انخفاض تناول الألياف، التي تناولها يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- الجفاف، ويحدث عندما لا يتناول الشخص كمية كافية من السوائل، كالماء، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
- الحالات الصحية الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي، وتشمل هذه الاضطرابات متلازمة القولون العصبي، ومرض التهاب الأمعاء، ومرض السيلياك، وسرطان القولون.
- الآثار الجانبية للأدوية، مثل مضادات الحموضة، ومضادات الاكتئاب، وحاصرات قنوات الكالسيوم، وهي أدوية لخفض ضغط الدم، ومدرات البول، ومكملات الحديد، ومسكنات الألم، وأدوية مرض باركنسون.
قد يهمك: لا تفعلها- 3 عادات خاطئة تؤدي إلى خروج البراز على شكل قطع صغيرة
ما علاج البراز عندما يكون على شكل حبيبات؟
- تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية مثل الخبز الأبيض والمعجنات والنقانق والوجبات السريعة ورقائق البطاطس المقلية.
- عدم تجاهل وجبات الطعام أو تحبس البراز، لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد الجهاز الهضمي بشكل أكبر.
- استخدام ملين البراز أو المسهلات المتاحة بدون وصفة طبية للمساعدة في إخراج البراز الصلب بسهولة أكبر.
- تناول البروبيوتيك، وهي مكملات غذائية تزيد من البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
- الترطيب وشرب المزيد من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالماء، إذ يساعد على الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة قبل أن تتاح الفرصة لتكون البراز الصلب.
- الانتظام في ممارسة الرياضة في الوقاية من البراز الصلب.
