سبب الهبوط بعد تناول السكر- علام يدل؟

يعاني البعض من الهبوط بعد تناول السكريات والأطعمة المحلاة، مما ينتج عن هذا أعراض مثل الدوخة والقلق وتشوش الرؤية، والارتباك.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما سبب الهبوط بعد تناول السكر؟ بحسب "webmd".

اقرأ أيضًا: سبب الهبوط بعد شرب القهوة- حسام موافي يوضح

ما سبب الهبوط بعد تناول السكر؟

سبب الهبوط بعد تناول السكر هو انخفاض سكر الدم التفاعلي، فإذا انخفضت مستويات السكر - أو الجلوكوز - في الدم بشكل كبير، فقد يصاب الشخص أحيانًا بحالة تسمى نقص سكر الدم.

ويؤثر نقص السكر في الدم بشكل رئيسي على الأشخاص المصابين بمرض السكري، ولكن هناك نوعان يمكن أن يحدثا لأي شخص:

- عادة ما ينتج نقص سكر الدم أثناء الصيام عن مرض كامن.

- يحدث انخفاض سكر الدم التفاعلي، عادةً بعد فترة وجيزة من تناول الطعام.

ما أعراض نقص سكر الدم التفاعلي؟

تبدأ أعراض نقص سكر الدم التفاعلي، عادةً في غضون 4 ساعات بعد تناول الطعام، وقد تشمل ما يلي:

- قلق

- رؤية ضبابية

- نبضات قلب متسارعة

- ارتباك

- دوخة

- سرعة الانفعال

- صداع

- الجوع

- دوار خفيف

- التعرق

- يهتز

- صعوبة في النوم

- الشعور بالإغماء

- إرهاق شديد

- ضعف

ما أسباب نقص سكر الدم التفاعلي؟

يتمثل السبب في إفراز الجسم كمية زائدة من الأنسولين بعد تناول وجبة كبيرة غنية بالكربوهيدرات، ويستمر الجسم في إفراز الأنسولين الزائد حتى بعد هضم الطعام، وهذا الأنسولين الزائد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.

قد ينتج نقص سكر الدم التفاعلي أيضاً عن الأورام، أو الكحول، أو العمليات الجراحية، مثل جراحة تحويل مسار المعدة أو علاج القرحة، وربما بعض الأمراض الأيضية، وهو أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

قد يهمك: احذر من النهجان: قد يكون علامة لهبوط الجهة اليسرى من القلب

ما علاج نقص سكر الدم التفاعلي؟

- يعتمد العلاج على سبب انخفاض نسبة السكر في الدم، فإذا كان الشخص مصابًا بداء السكري، ففحص مستوى السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري يعد مهمًا، فإن قراءة أقل من 70 ملجم/ديسيلتر يعني أن الشخص يعاني من نقص السكر في الدم.

- تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات، ثم يقيس الشخص مستوى السكر في الدم بعد 15 دقيقة، إذا كان لا يزال أقل من 70 ملج/ديسيلتر، فيتناول حصة أخرى، ويفضل تكرار ذلك حتى يصل مستوى السكر في الدم إلى 70 ملغج/ديسيلتر على الأقل.

- تغيير نمط الحياة للمساعدة في علاج نقص سكر الدم التفاعلي، ويفضل تناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل 3 ساعات، واختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك البروتين والفواكه والخضراوات، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة.

- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض.

- ممارسة الرياضة بانتظام.