انتفاخ البطن
تابعنا على
يعاني البعض من الشعور بالانتفاخ وتراكم الغازات في المعدة، نتيجة تناول السكريات، مما يعيق حركة الجهاز الهضمي، بسبب نقص الإنزيمات في المعدة.
ويستعرض الكونسلتو، في السطور التالية، ما أسباب انتفاخ البطن بعد أكل السكريات؟ وما العلاج؟ بحسب "healthline" و"clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: الحلويات في رمضان- إليك أسباب النعاس بعد تناولها
ما أسباب انتفاخ البطن بعد أكل السكريات؟
يمكن أن يؤدي السكر إلى ظهور أعراض الانتفاخ والقولون العصبي بسبب نقص الإنزيمات في الجهاز الهضمي، ولكن يمكن أن تكون المحفزات مرتبطة أيضًا بالتوتر والتغيرات في بكتيريا الأمعاء واختلال التوازن الهرموني.
وتعد متلازمة القولون العصبي هي نوع من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تُسبب مجموعة متنوعة من الأعراض.
وتشمل هذه الأعراض اضطراب المعدة، والتقلصات، والانتفاخ، بالإضافة إلى مشاكل في حركة الأمعاء، مثل الإسهال والإمساك.
لماذا يحفز السكر أعراض القولون العصبي؟
عند تناول السكر، تفرز الأمعاء الدقيقة إنزيمات معينة تساعد على هضمه، ثم تمتص جزيئات السكر عبر جدار الأمعاء إلى مجرى الدم حيث تستخدم كمصدر للطاقة.
ويعتقد أن نقص الإنزيمات اللازمة لهضم السكر قد يحفز أعراض القولون العصبي، كما قد تلعب الهرمونات، وتغيرات بكتيريا الأمعاء، والتوتر دورًا في تحفيز هذه الأعراض.
لا يعاني جميع المصابين بالقولون العصبي من حساسية تجاه نفس أنواع السكر، لذا فإن تحديد مسببات الأعراض مبكرًا يساعد في تخفيفها.
قد يهمك: اشتهاء الحلويات بعد الأكل- إليك السبب
ما علاج الانتفاخ؟
يمكن أن تساعد أنواع الشاي العشبي، بما في ذلك النعناع والبابونج والزنجبيل والكركم والشمر، على الهضم والتخلص من الغازات.
وكذا كبسولات زيت النعناع هي مضاد طبيعي للتشنج، أي أنها تساعد عضلات الأمعاء على الاسترخاء، وهذا بدوره يساعد على التخلص من البراز والغازات المحتبسة، خاصةً إذا كانت المشكلة ناتجة عن اضطراب في حركة الأمعاء.
وتساعد مكملات المغنيسيوم على معادلة حموضة المعدة وإرخاء عضلات الأمعاء. يتمتع المغنيسيوم بتأثير ملين طبيعي، وهو ما قد يكون مفيدًا من حين لآخر، ولكنه قد يسبب الإدمان عند الإفراط في استخدامه.
كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة مع التركيز على تقوية عضلات الجذع في مكافحة انتفاخ البطن.
