الرنجة
تابعنا على
كيف أتخلص من السموم في الجسم بسرعة؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص حاليًا على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة أفضل الطرق لتنظيف الجسم من أملاح الرنجة والفسيخ.
في هذا السياق، يوضح الكونسلتو حقيقة تنظيف الجسم بعد تناول الأسماك المملحة، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
هل توجد سموم في الرنجة والفسيخ؟
الرنجة والفسيخ قنبلة أملاح
يقول ناجي إن المشكلة الأساسية في الفسيخ والرنجة ليست السموم بالمعنى الشائع، بل ارتفاع نسبة الملح، ما قد يسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم لدى البعض.
ويضيف أن الجسم يمتلك بالفعل أجهزة طبيعية للتخلص من السموم، على رأسها الكبد والكلى، ولا يحتاج إلى وصفات سحرية، بل إلى دعم هذه الأعضاء بعادات صحية.
اقرأ أيضًا: أعراض تسمم الفسيخ- إليك موعد ظهورها بعد الإصابة وأبرز طرق علاجها
ما هي أضرار تناول الفسيخ والرنجة؟
أضرار الرنجة والفسيخ
يشير استشاري التغذية العلاجية إلى أن الإفراط في الأسماك المملحة قد يؤدي إلى:
احتباس السوائل والشعور بالانتفاخ.
ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
زيادة الإحساس بالعطش.
اضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص.
قد يهمك: سببه الفسيخ والرنجة.. كيف تكتشف إصابتك بالتسمم الممباري؟
نصائح بعد العيد
طرق تنظيف الجسم من السموم
ينصح ناجي باتباع خطوات بسيطة بعد العيد، منها:
الإكثار من شرب الماء لمساعدة الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد.
تناول الخضروات الورقية والخيار والبقدونس لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم.
تقليل الملح في الطعام لعدة أيام.
تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
ممارسة نشاط بدني خفيف لتحسين الدورة الدموية.
