برد قارس غدا- مخاطر التقلبات الجوية في مصر على مرضى الجيوب الأنفية

تزيد التقلبات الجوية من التهابات الجيوب الأنفية التي ستطرأ على مصر غدًا، نظرًا لانخفاض معدل درجة الحرارة، وهبوب الرياح المصحوبة بحبات البرد، وكذا هطول الأمطار الشديدة، لذا حذرت هيئة الأرصاد الجوية مرضى الجيوب الأنفية من التعرض والخروج في حالة طقس الغد، لضمان سلامتهم.

ويستعرض الكونسلتو، في السطور التالية، نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع طقس الغد، بحسب "webmd".

اقرأ أيضًا: الجيوب الأنفية.. متى تكون مشاكلها خطيرة؟

ما أفضل النصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع طقس الغد؟

1- تجنب السفر جواً إن أمكن

السفر قد يزيد من احتمالية الإصابة بألم في الأذن ومضاعفات أخرى، ولكن في حالة الاضطرار للسفر جوًا، فتثاءب وابتلع ريقك أثناء إقلاع الطائرة أو هبوطها، وهذا سيساعد على إبقاء الأنابيب الواصلة بين حلقك وأذنيك مفتوحة|، ويمكن أيضًا تجربة الضغط على فتحتي أنفك، وغلق الفم، ثم نفخ الأنف برفق .

2- اختر الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية بعناية

يمكن أن يخفف الباراسيتامول أو الإيبوبروفين من الألم، كما يمكن أن تساعد بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان في فتح الأنف المسدود، ولكن لا تستخدمها لأكثر من بضعة أيام، فقد تؤدي مع مرور الوقت إلى تفاقم الأعراض.

3- حافظ على رطوبة جسمك

يفضل شرب الكثير من السوائل أثناء نوبة التهاب الجيوب الأنفية، فالمشروب الدافئ كالشاي العشبي قد يكون مفيدًا، وتشير الدراسات إلى أن كوبًا من الشاي الساخن ليس مجرد راحة نفسية، بل إن السوائل الساخنة تساعد على تخفيف احتقان الأنف.

4- لا تشرب الكحول

لأنها قد تسبب الجفاف، كما أنه قد يؤدي إلى تورم الجيوب الأنفية وبطانة الأنف، مما يزيد الأعراض سوءًا.

5- يفضل استخدم الكمادات الدافئة

يمكن للحرارة الرطبة أن تخفف ضغط الجيوب الأنفية، وتفتح الممرات المسدودة في الأنف، وتخفف الألم، لذا يجب وضع منشفة مبللة على وجهك أو استنشق البخار من خلال قطعة قماش، كما أن الاستحمام بماء ساخن يساعد على تليين المخاط.

قد يهمك: نصائح لعلاج التهاب الجيوب الأنفية- عادات خاطئة تجنبها

6- استخدم جهاز ترطيب الهواء

قد يخفف الرذاذ البارد من احتقان الأنف، لكن احرص على نظافة الماء.

7- شطف الجيوب الأنفية

يعرف هذا الإجراء علميًا باسم "غسل الأنف"، ويتم فيه تنظيف داخل الأنف بمحلول معقم، ويمكن إيجاد زجاجات ضغط مخصصة لهذا الغرض، أو استخدام وعاء نيتي، مع التأكد من استخدام الماء المقطر أو المعقم، أو الماء المغلي بعد تبريده.

8- عدم استنشاق المواد المهيجة

الهدف هو تهدئة الجيوب الأنفية، لا تفاقم التهابها، لذا يجب تجنب الأماكن التي تنتشر فيها دخان السجائر، والتزموا منازلكم عندما تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة، وإذا كان الشخص مدخن فيحبذ الإقلاع عن التدخين، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة أخرى من التهاب الجيوب الأنفية.