الحموضة بعد الأكل
تابعنا على
علاج الحموضة في رمضان يستدعي تناول مجموعة من المشروبات بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، لمنع ارتداد حمض المعدة إلى المريء والحلق.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد الإفطار لعلاج الحموضة في رمضان.
ما هي الحموضة؟
الحموضة أو ارتجاع الحمض، يحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، ومن الشائع أن يعاني الأشخاص من ارتجاع الحمض من وقت لآخر، ولكن إذا تكرر بشكل مستمر فقد يكون لديهم مرض الجزر المعدي المريئي.
اقرأ أيضًا: الحموضة في رمضان- طبيب يوضح أسبابها أثناء الصيام
أفضل المشروبات بعد الإفطار لعلاج الحموضة في رمضان
يجب تجنب المشروبات والأطعمة التي تسبب الأعراض هو أفضل طريقة لتفادي تأثيرات ارتجاع الحمض.
ومع ذلك، بعض المشروبات قد تساعد في تقليل أعراضه، منها:
- الزنجبيل
الزنجبيل يساعد في تقليل أعراض العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك ارتجاع الحمض، والانتفاخ، وعسر الهضم.
فمشروب الزنجبيل يخفف الضغط على صمام المريء السفلي ويحسن تفريغ المعدة.
وبدون تقليل هذا الضغط، يزداد خطر فشل الصمام، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء، لذا فشرب شاي الزنجبيل يساعد على تناول كمية أكبر من الزنجبيل ويعطي شعورًا دافئًا ومهدئًا.
- عصائر الفواكه والخضروات
عصائر الفواكه عالية الحموضة قد تهيج غشاء المريء وتزيد أعراض ارتجاع الحمض، ومع ذلك، الفواكه والخضروات منخفضة الحموضة غالبًا تحتوي على مركبات طبيعية قد تقلل ارتجاع الحمض. خيارات جيدة للعصائر تشمل الكرفس، والجزر، والشمام والبطيخ.
- الحليب قليل الدسم
الأطعمة والمشروبات عالية الدسم، مثل الحليب كامل الدسم، يمكن أن تزيد أعراض الحموضة، لذا، الحليب قليل الدسم أو النباتي خيار جيد، مثل حليب اللوز الذي يكون قلويًا قليلًا وقد يساعد في معادلة حمض المعدة.
- الماء
الماء يساعد على الهضم وهو أساسي لعمل الجسم بشكل صحيح، فشرب كمية كافية من الماء يضمن مرور الطعام بشكل مناسب في الجهاز الهضمي ويقلل من تكرار ارتجاع الحمض بعد الوجبات.
لذا فأخذ رشفات صغيرة من الماء بانتظام طوال اليوم يمكن أن يساعد أيضًا على تنظيف المريء ومعالجة السعال المزمن المرتبط بالحموضة.
قد يهمك: الحموضة في رمضان- طبيب يوصي بهذا الطعام في السحور لتجنبها
مشروبات تسبب الحموضة بعد الإفطار في رمضان
- عصائر الحمضيات، مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت عالية الحموضة وقد تزيد ارتجاع الحمض، كما قد تقلل الضغط على الصمام السفلي للمريء وتؤخر تفريغ المعدة.
- المشروبات الغازية، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة، لأنها تحتوي على كافيين.
- مشروبات الكافيين مثل القهوة، والشاي.
قد يهمك أيضًا: تعاني من الحموضة في نهار رمضان؟.. إليك العلاج
