الماء في رمضان- إليك أسباب ألم البطن بعد كسر الصيام به

الماء في رمضان. يتساءل الكثير من الأشخاص عن سبب الشعور بألم في البطن بعد تناولها المياه على الريق قبل وجبة الإفطار.

في هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب ألم البطن بعد شرب الماء عند كسر الصيام، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

اقرأ أيضًا: كمية الماء التي يجب شربها أثناء الإفطار في يوم الصيام

ما سبب ألم المعدة بعد شرب الماء؟

يشير حتة إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة بعد ساعات طويلة من الصيام قد يسبب انقباضات في المعدة، خاصة إذا كانت المعدة فارغة تمامًا.

ويضيف أن دخول كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة قد يؤدي إلى تمدد المعدة بشكل مفاجئ، ما يسبب الشعور بعدم الراحة أو الألم لدى بعض الأشخاص.

درجة حرارة الماء وعلاقتها بألم البطن

يوضح استشاري الصحة العامة أن شرب الماء شديد البرودة بعد الصيام قد يسبب تهيجًا مؤقتًا في المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.

كما قد يؤدي التغير المفاجئ في درجة الحرارة داخل المعدة إلى الشعور بانقباضات أو تقلصات.

سرعة شرب الماء وعلاقته بألم البطن

يشير حتة إلى أن شرب الماء بسرعة كبيرة قد يؤدي أيضًا إلى دخول كمية من الهواء إلى المعدة، ما قد يسبب انتفاخًا أو شعورًا بالألم.

قد يهمك: ماذا يحدث عند الإفراط في شرب المياه بعد السحور؟

نصائح لتجنب ألم البطن بعد شرب الماء في رمضان

ينصح استشاري الصحة العامة بكسر الصيام بشكل تدريجي، مع شرب كميات صغيرة من الماء في البداية بدلًا من تناول كمية كبيرة دفعة واحدة.

كما يفضل شرب الماء بدرجة حرارة معتدلة، والانتظار قليلًا قبل تناول الطعام حتى تستعد المعدة لعملية الهضم.

ويؤكد حتة أن الاعتدال في شرب الماء عند الإفطار يساعد على تعويض السوائل دون التسبب في أي مشكلات للجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضًا: شرب الماء في رمضان.. إليك التوقيت المناسب والكمية الموصى بها يوميًا