علاجات منزلية لعلاج القدم الرياضي في فصل الصيف

القدم الرياضي، المعروف أيضاً بـ سعفة القدم، هى عدوى فطرية شائعة تصيب جلد القدمين وهى شائعة في فصل الصيف، وتبدأ عادةً بين أصابع القدم، وتسبب أعراضاً مختلفة، تتطلب التدخل الطبي، لكن رغم ذلك لا يمكن تجاهل العلاجات الطبيعية.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" طرق طبيعية لعلاج القدم الرياضي في فصل الصيف، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: القدم المسطحة.. نصائح للتعايش معه وتخفيف الألم

علاجات منزلية للقدم الرياضي

1- زيت شجرة الشاي

يُعد زيت شجرة الشاي علاجًا منزليًا فعالًا يُمكنه مكافحة الفطريات المسببة لقدم الرياضي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2002 تبين أن الاستخدام اليومي لزيت شجرة الشاي يمكن أن يعالج بشكل فعال كلاً من أعراض قدم الرياضي والعدوى الفطرية المسؤولة عنها في غضون بضعة أسابيع.

لاستخدام زيت شجرة الشاي كعلاج، خفف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم ضعه مباشرة على المناطق المصابة باستخدام قطعة قطن أو مسحة قطنية. كرر هذه العملية عدة مرات يوميًا حتى تتحسن الأعراض.

2- نقع في خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يخلق بيئة حمضية غير مواتية لنمو الفطريات، أضف كوبًا واحدًا منخل التفاحضعي الماء الدافئ في وعاء وانقعي قدميكِ لمدة 15-20 دقيقة يومياً، جففي قدميكِ جيداً بعد ذلك، يمكنكِ أيضاً استخدام الخل العادي إذا لم يتوفر خل التفاح.

3- الثوم

يُعد الثوم مكونًا آخر يمكن أن يساعد في السيطرة على هذه الحالة نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات، كما وجد أن أحد مشتقات الثوم وحده حقق شفاءً تاماً لدى 79% من المشاركين في غضون 7 أيام فقط.

ما عليك سوى هرس بضعة فصوص من الثوم لاستخراج مركباته الفعالة، ثم مزجها بزيت الزيتون لتكوين معجون، ضع معجون الثوم مباشرة على المناطق المصابة واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

4- صودا الخبز

أظهرت دراسة أن صودا الخبز تمتلك خصائص مضادة للفطريات عند وضعها على الجلدن وتُعرف صودا الخبز بقدرتها على تحييد الروائح وتنظيم مستويات الحموضة، مما يخلق بيئة غير مواتية لنمو الفطريات.

امزج صودا الخبز بالماء لتكوين عجينة، ثم ضعها بسخاء على المناطق المصابة، اترك العجينة تجف قبل شطفها بالماء الدافئ، أو يمكنك رش صودا الخبز مباشرة داخل جواربك وحذائك لامتصاص الرطوبة ومنع نمو الفطريات.

5- نقع في الماء المالح

يتمتع الماء المالح بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في تخفيف أعراض قدم الرياضي، أضف ملعقتين صغيرتين من الملح إلى وعاء من الماء الدافئ وانقع قدميك لمدة 10-15 دقيقة، جفف قدميك برفق بعد ذلك، وكرر العملية مرتين يوميًا حتى يزول الالتهاب.

6- زيت جوز الهند

قد يساعد زيت جوز الهند في علاج قدم الرياضي بفضل خصائصه المضادة للفطريات، كما أنه يرطب الجلد، مما يقلل الحكة ويمنع انتشار العدوى، ضع زيت جوز الهند مباشرة على المناطق المصابة ودلكه حتى تمتصه البشرة تمامًا، كرر هذه العملية عدة مرات يوميًا لتخفيف الحكة وتقليلها.

7- جل الصبار

يتمتع جل الصبار بخصائص مهدئة ومُعالجة تُخفف من الانزعاج المصاحب لقدم الرياضي، ضع جل الصبار الطازج مباشرةً على المناطق المصابة واتركه يجف طبيعيًا، وللحصول على فائدة إضافية، ضع جل الصبار في الثلاجة قبل الاستخدام لتعزيز تأثيره المُبرد.

قد يهمك: هل تعاني من الظفر الأسود؟.. أسباب الإصابة والأعراض المصاحبة