الإسهال الصباحي
تابعنا على
يعد الإسهال في الصباح أمراً طبيعياً إذا حدث من حين لآخر، ولكن الإسهال المتكرر قد يتطلب عناية طبية، وقد يرتبط الإسهال الصباحي بعوامل قصيرة الأجل مثل النظام الغذائي أو التوتر، أو بأمراض مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، لماذا يحدث الإسهال الصباحي؟ وما هي طريقة إيقافه؟ بحسب "verywellhealth".
اقرأ أيضًا: هل سوء صحة المعدة والأمعاء لها علاقة بصحة الهضم؟
لماذا يحدث الإسهال الصباحي؟
غالباً ما يكون للإسهال أسباب قصيرة الأجل ويزول من تلقاء نفسه، وبعض الأسباب الحادة الشائعة للإسهال الصباحي، تتمثل في الآتي:
- العدوى أو المرض
يعد التهاب الأمعاء، مثل نزلة المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، السبب الرئيسي للإسهال، وتنتشر فيروسات المعدة بسرعة من شخص لآخر، قد يترافق الإسهال الناتج عن فيروس مع القيء، وقد يصاب بعض الأشخاص أيضاً بالحمى، ولا يعد وجود الدم في الإسهال من الأعراض الشائعة لهذا النوع من الإسهال.
يمكن أن تسبب البكتيريا الإسهال أيضاً، وقد يحدث ذلك بعد السفر أو تناول طعام ملوث بالبكتيريا، كما قد ينتج الإسهال البكتيري عن التسمم الغذائي أو الأمراض المنقولة بالغذاء.
- الإفراط في تناول الكافيين
يؤثر الكافيين على الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي، فهو يزيد من حموضة المعدة ويرخي العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يزيد من خطر الالتهاب، وهذا قد يؤدي إلى براز رخو.
- الضغط النفسي
يؤثر التوتر على كل شخص بشكل مختلف، فبالنسبة للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي المرتبطة بفرط حساسية الأحشاء، يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى الإسهال، وقد تشمل عوامل التوتر أحداثًا مثل امتحانات الجامعة أو فقدان أحد الأحباء.
- الآثار الجانبية للأدوية
يعد الإسهال من الآثار الجانبية الشائعة للأدوية والمكملات الغذائية، ويمكن أن تساعد قراءة النشرات المرفقة بالدواء أو التحدث مع الطبيب الذي وصفه في فهم ما إذا كان الدواء قد يسبب الإسهال.
قد يهمك: الإسهال وفقدان الوزن- تعرف على العلاقة الموجودة بينهما
ما الحالات التي تسبب الإسهال المزمن؟
قد تسبب الأمراض المزمنة، مثل الداء البطني ومرض التهاب الأمعاء والتهاب البنكرياس، إسهالًا طويل الأمد، كما يمكن أن يحدث الإسهال بعد بعض العمليات الجراحية، مثل استئصال المرارة، وفي هذه الحالات، قد يتطلب الإسهال علاجًا، خاصةً إذا كان المرض الأساسي قابلًا للتفاقم، وهذه الحالات هي:
- متلازمة القولون الصعبي
- مرض التهاب الأمعاء
- الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام
مخاطر الإسهال المزمن
- نقص الفيتامينات
- تهيج للجلد المحيط بفتحة الشرج
- البواسير
طرق الوقاية من الإسهال وعلاجه
- غسل اليدين وسيلة للوقاية من أنواع الإسهال المعدية
- تجنب الأطعمة التي قد تحتوي على بكتيريا
- تجنب الأطعمة التي تسبب الأعراض هو الطريقة الوحيدة للوقاية
- تناول المزيد من الألياف الغذائية
