عسر الهضم المستمر.. هكذا يمكن علاجه
تابعنا على
عسر الهضم المستمر من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، وغالبًا ما يصاحبه بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص للحد من أي مضاعفات.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بعسر الهضم المستمر وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".
ما هي الأعراض المصاحبة لعسر الهضم المستمر؟
أعراض عسر الهضم المستمر
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب عسر الهضم المستمر بما في ذلك:
- التجشؤ.
- الانتفاخ.
- الغازات.
- الغثيان.
- الاحساس بالامتلاء سريعًا أثناء تناول الطعام.
- ألم في الجزء العلوي من البطن.
اقرأ أيضًا: 8 علاجات طبيعية للتخلص من عسر الهضم
متى يستدعي عسر الهضم المستمر استشارة طبيب؟
عادة ما يتطلب عسر الهضم استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور بعض الأعراض من بينها:
- ضغط أو انقباض شديد في منتصف الصدر.
- ألم يمتد إلى الفك أو الذراعين أو أعلى الظهر.
- ضيق في التنفس.
- ألم أو ثقل في الصدر.
- التعرق الشديد.
الإرهاق.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر عسر الهضم المستمر؟
يوجد العديد من العوامل التي يزيد ظهورها من الإصابة بعسر الهضم المستمر من بينها:
- اضطرابات الأكل.
- عدم تحمل بعض الأطعمة.
- حصوات المرارة.
- فتق الحجاب الحاجز.
- عدوى جرثومة المعدة.
- متلازمة القولون العصبي.
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
- سرطان المعدة.
- فرط الحساسية الحشوية.
- كسل المعدة.
بالإضافة إلى ذلك قد تزيد بعض العادات اليومية من احتمالية الإصابة، مثل:
- التوتر المزمن.
- التدخين.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- الاستخدام المتكرر لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- الإكثار من الأطعمة المقلية أو الحارة أو الحمضية.
كما يوجد بعض الأطعمة التي يزيد تناولها من أعراض عسر الهضم المستمر من بينها:
- المشروبات الغازية.
- القهوة.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة الدهنية والمقلية.
- المأكولات البحرية.
- الأطعمة الحارة.
قد يهمك: حرقة المعدة مقابل عسر الهضم.. كيف يمكن أن تفرق بينهما؟
ما هو علاج عسر الهضم المستمر؟
هناك العديد من الطرق التي يساعد اتباعها في الوقاية من عسر الهضم المستمر وعلاجه في حالة الإصابة به، حيث تتضح في:
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- تقليل الأطعمة الدهنية والمقلية.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- مراجعة الأدوية التي قد تسبب تهيج المعدة.
- شرب الماء بكميات معتدلة.
- استخدام مضادات الحموضة دون إفراط.
- الحصول على محفزات حركة الجهاز الهضمي لتسريع إفراغ المعدة.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
- الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار.
- التحكم في التوتر قدر الإمكان.
نصائح للحد من مشاكل الجهاز الهضمي
أوضحت الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها بانتظام في السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي من بينها:
- استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أي مشاكل صحية خاصة عند المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء.
- يجب الحرص على ممارسة الحركة خلال اليوم.
- الانتباه إلى تناول الأدوية الخاصة بالأمراض المزمنة التي يتم تناولها بجرعاتها المحددة.
- الانتباه إلى شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم.
- يجب الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المقلية والدسمة.
- لا يفضل إهمال تناول السناكس الصحية بين الوجبات.
