علاجات منزلية تُخفف حساسية الطعام الخفيفة- إليك ال
تابعنا على
تُشكل ردود الفعل التحسسية الشديدة الناتجة عن حساسية الطعام خطرا على الحياة، وغالبا ما تتطلب تدخلا طبيا فوريا، أما الحالات الخفيفة كالحكة أو الاحتقان فيمكن السيطرة عليها في المنزل عبر عدد من العلاجات الطبيعية البسيطة.
الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحساسية
تظل الوسيلة الأكثر فعالية لتجنب أعراض حساسية الطعام الابتعاد التام عن الطعام المسبب لرد الفعل التحسسي، ومنها البيض والحليب والصويا والسمك والفول السوداني والمكسرات والقمح والمحار.
الزنجبيل مهدئ للمعدة ومضاد للهيستامين
مشروب الزنجبيل من أشهر العلاجات المنزلية المستخدمة لتخفيف اضطرابات المعدة ومكافحة الالتهابات، إذ يساعد على تسريع عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والتقلصات الناتجة عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية.
اقرأ أيضا: أطعمة تسبب حكة الحلق بعد تناولها في الشتاء
البروبيوتيك
أشارت دراسات عدة إلى أن اختلال توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، المعروف بـ"خلل التوازن الميكروبي"، قد يساهم في الإصابة بأمراض مزمنة من بينها الحساسية الغذائية، وأن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك قد تساعد في إعادة بناء الأمعاء والوقاية من هذه الحساسية.
أطعمة غنية بالبروبيوتيك
ووفقا للدكتورة نيهال غنيمي، اخصائية التغذية العلاجية فإن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك تشمل ما يلي:
- الزبادي.
- مخلل الكرنب.
- المخللات عامة.
مضادات الهيستامين
مضادات الهيستامين من الأدوية المتاحة لتخفيف أعراض الحساسية الخفيفة، إذ تعمل على خفض أو منع إفراز الهيستامين، وهو مادة كيميائية يفرزها الجسم استجابة لمسببات الحساسية.
الليمون والشاي الأخضر
قالت إن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي يدعم جهاز المناعة ويحمي من العدوى.
وفي السياق نفسه أظهرت دراسة أن استخدامه على المدى الطويل يقلل من أعراض العطس وسيلان الدموع المرتبطة بالتهاب الأنف التحسسي الشديد.
أما الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة، فتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يمنع تنشيط الخلايا البدينة ويحجب الهيستامين، بفضل احتوائه على مادة "الكيرسيتين" التي قد تساعد على استقرار الخلايا المفرزة للهيستامين، إضافة إلى فوائدها المحتملة في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
كما تشير دراسات أُجريت على الحيوانات إلى دور محتمل للكيرسيتين في السيطرة على حساسية الفول السوداني، مع الإشارة إلى وجود حالات حساسية تجاه الشاي الأخضر نفسه.
قد يهمك: في اليوم العالمي للطفل- كيف تحمين رضيعِك من الحساسية؟
عصير الجزر
عصير الجزر عتبر علاجا منزليا لتخفيف أعراض الحساسية، لكنه غني بالكاروتينات والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج وك.
ويحتوي الجزر على البيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة قوي ثبت أنه يزيد من عدد خلايا المناعة ونشاطها، فيما يساهم فيتاميني أ وج في حماية خلايا المناعة من أضرار الجذور الحرة.
غير أن الإفراط في تناوله قد يرفع نسبة الكاروتينات في الدم، ما قد يتسبب في اصفرار خفيف بالجلد.
متى تتحول الحساسية إلى حالة طارئة؟
تتراوح شدة أعراض حساسية الطعام بين الخفيفة والحادة، وتظهر عادة خلال دقائق قليلة إلى ساعتين من تناول الطعام المسبب، وتشمل الأعراض الخفيفة:
- حكة وسيلان في الأنف.
- العطس.
- حكة في الفم.
- غثيان خفيف.
- انزعاج في البطن.
