متى تكون الدوخة عند الوقوف مشكلة صحية؟
تابعنا على
قد يعاني بعض الأشخاص من الدوخة الشديدة عند الوقوف، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص للتعرف على سبب المشكلة ومن ثم الحصول على العلاج المناسب.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالدوخة عند الوقوف وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".
أسباب الدوخة عند الوقوف أو ممارسة الرياضة
أسباب الدوخة أثناء الحركة
من الطبيعي أن يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو الدوار عند الانتقال بسرعة من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف، وقد يحدث ذلك أيضًا بعد ممارسة التمارين الرياضية، وفي بعض الحالات، قد يصل الأمر إلى الإغماء، حيث يحدث ذلك نتيجة تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في كمية الدم التي تصل إلى الدماغ.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة عند حركة الرأس- هل تستدعي زيارة الطبيب أم لا؟
هل يمكن أن يسبب الجفاف الدوخة أثناء الرياضة؟
يعتبر الجفاف من الأسباب الشائعة للشعور بالدوار، لأنه يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، مما قد يؤثر في قدرة الجسم على الحفاظ على ضغط الدم بصورة طبيعية، وتزداد احتمالية حدوث الجفاف أثناء ممارسة الرياضة، خاصة التمارين التي تسبب التعرق الشديد ولمدة طويلة، إذا لم يحصل الشخص على كمية كافية من السوائل.
نصائح هامة للحد من الدوخة عند الوقوف أو ممارسة الرياضة
هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الحد من الدوخة عند الوقوف أو ممارسة الرياضة من بينها:
- الحفاظ على ترطيب الجسم.
- عدم إهمال الإحماء والتبريد عند ممارسة الرياضة.
- مراقبة معدل ضربات القلب بانتظام.
هل يوجد حالات طبية تسبب الدوخة عند الوقوف؟
هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الشعور بالدوخة عند الوقوف من بينها:
- الجفاف الناتج عن عدم تناول كمية كافية من السوائل.
- الحمى.
- القيء.
- الإسهال الشديد.
- بعض أمراض القلب التي تؤثر في قدرة الجسم على زيادة ضخ الدم عند الوقوف.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- اضطرابات الغدد الصماء.
قد يهمك: ما الفرق بين الدوخة والدوار؟- نصائح للوقاية منهما
ما هي كمية الماء اللازمة في اليوم؟
أوضح الدكتور أدهم الشعراوي، أستاذ جراحة المسالك البولية، أنه من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم الواحد تصل إلى 3 لتر في الصيف ولتر واحد في الشتاء، موضحاً أن الإنسان الطبيعي يكون معدل نومه يومياً لا يقل عن 8 ساعات واستيقاظه 16 ساعة وبالتالى فإن الإنسان يتناول كوب ماء 200 سم كل ساعة للحصول على الكمية المطلوبة من الماء للجسم.
