للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتبر الأرق من الاضطرابات التي تسبب صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، فضلًا عن الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ، وقد يقف ورائه العديد من المشكلات العضوية أو الاضطرابات النفسية، ولا يمكن علاجه بتناول المهدئات والمنومات فقط.

وهذا ما أكده الدكتور عمرو المراكبي، أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، مشيرًا إلى ضرورة التوجه إلى الطبيب المختص، للوقف على أسباب الأرق، ومن ثم تحديد العلاج المناسب لهذا الاضطراب.

ولمزيد من التفاصيل، شاهد الفيديو التالي: