أخبار متعلقة بــ

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الأعراض المزعجة الناتجة عن عدم الخروج من المنزل يوميًا

إذا كنت من محبي للقهوة وترغب في تحقيق أقصى استفادة ممكنة من قيمتها الغذائية العالية دون التعرض لأضرارها، عليك بمعرفة المواعيد التي يحظر تناولها فيها على مدار اليوم.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، دواعي استخدام الحبوب المنومة، ومخاطر الإفراط في تناولها

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، عددًا من الأخطاء التي يرتكبها الرجال عند التخلص من "الكرش"

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، أفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تحسين جودة النوم

تتضرر الرئة كثيرًا عندما تنخفض نسبة الأكسجين بالدم ويرتفع ثاني أكسيد الكربون، حيث يواجه المريض صعوبة كبيرة في التقاط أنفاسه، وهذا ما يحدث بالفعل عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

تناول القهوة بدون مبيض أو سكر أمر في غاية في الأهمية، لضمان الاستفادة من قيمتها الغذائية، ولكن الأهم هو استهلاكها بكميات معتدلة، لأن الإفراط فيها يجعلها مشروبًا ضارًا على الصحة العامة.

أشار الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي على الهواء على قناة روسيا 1 التلفزيونية، إلى قائمة المنتجات المدرجة لتحسين النوم.

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلًا، بسبب الأرق الناتج عن الانهماك في التفكير ومراجعة الأحداث والمشكلات التي مروا بها على مدار اليوم.

تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة، قد يزيد من فرص الإصابة بالأرق، خاصةً إذا كانت تشتمل على أطعمة ثقيلة على المعدة أو مشروبات منبهة تؤدي إلى السهر ليلًا لساعات طويلة.

سوء التغذية لا يؤثر فقط على الصحة العضوية، بل نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم قد يكون له تأثيرات سلبية على دورة النوم، ويتسبب في الإصابة بالأرق.

ورغم أهمية الخضوع للفحوصات الطبية من آنٍ لآخر، للكشف المبكر عن الأمراض، إلا أن هناك علامات قد تكشف عن المشكلات التي تعاني منها الكلى دون الحاجة لإجراء التحاليل

يعتبر الخرف من الأمراض التي تؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز والانتباه، ويواجه المصابون به مشكلة في مزاولة حياتهم الطبيعية، بسبب الأعراض التي يعانون منها، مثل النسيان وصعوبة الكلام وضعف النظر.

يميل بعض الأشخاص إلى استخدام الهواتف المحمولة بكثرة مساءً، إلى أن يغطوا في النوم، مع العلم أن هذه العادة قد تعرضهم لمخاطر جسيمة، على المستوى العضوي والنفسي.

رغم الفوائد التي توفرها الرياضة للصحة العامة، إلا أن الإفراط في ممارستها قد يعرض الرياضيين لعدة أضرار، يسبقها علامات منذرة، تستدعي الإقلاع عن هذه العادة الخاطئة.

الحرمان من القهوة طوال شهر رمضان، دفع بعض الأشخاص إلى استهلاكها بكميات كبيرة خلال أيام عيد الفطر، مع العلم أن الإفراط فيها قد يحلق الضرر بالصحة العامة.

هناك بعض المشروبات التي تساهم في محاربة الأرق، وأبرزها الحليب الدافئ، ويمكن مزجه ببعض الفواكه، لتعزيز الاستفادة منه