أخبار متعلقة بـالأرق

  • طبيب يقدم روشتة لكبار السن للتخلص من اضطرابات النوم

    طبيب يقدم روشتة لكبار السن للتخلص من اضطرابات النوم

    في التقرير التالي يستعرض "الكونسلتو" أسباب الأرق واضطرابات النوم عند كبار السن وطرق التغلب عليه.

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • يقلل التورم ويرطب الجلد.. فوائد مذهلة لنقع القدمين في الماء البارد

    يقلل التورم ويرطب الجلد.. فوائد مذهلة لنقع القدمين في الماء البارد

    من المتعارف عليه هو نقع القدمين في الماء الدافء والملح للتخلص من التعب والإرهاق على مدار اليوم، ولكن يمكن وضع القدمين في الماء البارد أيضا، والذي يعمل على المساهمة في علاج الأرق والصداع وتهدأة الالتهابات والتورم بالجسم.

    01 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

    يسبب الأرق وعدم أخذ قسط كافي من النوم العديد من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري.

    17 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • اضطراب تشوه الجسم.. خلل في الدماغ قد يدفع صاحبه للانتحار

    اضطراب تشوه الجسم.. خلل في الدماغ قد يدفع صاحبه للانتحار

    السعي إلى شيء من الكمال سمة تحاصر البشر، فيما يسعى الكثيرين للحصول على شكل أفضل في وقت لا يرون فيه سوى العيوب والنواقص فيصابون بما يعرف بـ"اضطراب تشوه الجسم"

    01 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • دون أدوية.. 6 طرق طبيعية للتغلب على الصداع المزمن

    دون أدوية.. 6 طرق طبيعية للتغلب على الصداع المزمن

    يستمر الشعور بالصداع الناتج عن التوتر لنحو 4 ساعات، وقد يستمر لفترة طويلة تصل إلى عدة أيام، فكيف يمكن التغلب عليه؟

    15 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  •  للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

    للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

    يعتبر الأرق من الاضطرابات التي تسبب صعوبة النوم، فضلًا عن الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ، فكيف يمكن التخلص منه؟

    17 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  •   التفاؤل يحسن جودة النوم ويقي من الأرق

    التفاؤل يحسن جودة النوم ويقي من الأرق

    كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأميركية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.

    13 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • فوائد متعددة للاستحمام قبل النوم.. هل تفضل هذا التوقيت؟

    فوائد متعددة للاستحمام قبل النوم.. هل تفضل هذا التوقيت؟

    التقرير التالي يستعرض فوائد الاستحمام قبل النوم

    24 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

    متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

    يعتبر الأرق من الاضطرابات التي تؤرق بعض الأشخاص من آنٍ لآخر، وتمنعهم من الخلود إلى النوم بصورة طبيعية.

    18 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • يُعالج الأرق.. فوائد مذهلة لتناول عسل النحل على الريق

    يُعالج الأرق.. فوائد مذهلة لتناول عسل النحل على الريق

    يحتوي عسل النحل على العديد من الفوائد الصحية للجسم، مما يجعله الاختيار الأفضل ليكون أول طعام يدخل المعدة في الصباح، فما هي فوائده، وما أفضل طريقة للاستفادة منه؟

    02 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • منها التخلص من الصداع.. 5 فوائد طبية لممارسة العلاقة الحميمة

    منها التخلص من الصداع.. 5 فوائد طبية لممارسة العلاقة الحميمة

    "الكونسلتو" يستعرض أبرز الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة، في السطور التالية:

    27 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • الأفكار المتسارعة تبقيك مستيقظا؟.. انهض من الفراش

    الأفكار المتسارعة تبقيك مستيقظا؟.. انهض من الفراش

    الأفكار المتسارعة قد تخطف من جفونك النوم .. تعرف على رأي الخبراء والحل من خلال التقرير التالي

    01 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • لهذا السبب يجب عدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

    لهذا السبب يجب عدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

    حذّر باحثون من جامعة جونز هوبكينز الأمريكية من الاستخدام المطول للهواتف في فترة ما قبل النوم.

    18 مارس, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • لصحة وأعصاب أفضل.. أطعمة تساعدك للنوم بعمق

    لصحة وأعصاب أفضل.. أطعمة تساعدك للنوم بعمق

    النوم الهادئ يساعدنا في تهدئة الأعصاب والتخلص من توترات اليوم، هناك عادات يمكن اتباعها للحصول على هذا النوم.

    05 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • 5 تغيرات في غرفتك تساعدك على النوم بعمق

    5 تغيرات في غرفتك تساعدك على النوم بعمق

    النوم السليم يبدأ ببعض العادات والتغيرات السليمة التي يجب أن تدرجها في غرفة نومك حتى تصل إلى الاسترخاء الكامل.

    20 يناير, 2019
    التفاصيل
  • يعالج بعض الأمراض.. هل يتحكم التنويم المغناطيسي في تصرفاتك؟

    يعالج بعض الأمراض.. هل يتحكم التنويم المغناطيسي في تصرفاتك؟

    يعتقد البعض أن التنويم المغناطيسي طريقة يتم خلالها التحكم في الشخص، وجعله يسلك بعض التصرفات دون وعي.

    26 مايو, 2019
    التفاصيل
  •  لنومٍ هادئ.. بيچامة ذكية تخلصك من الأرق بمراقبة نبضات قلبك

    لنومٍ هادئ.. بيچامة ذكية تخلصك من الأرق بمراقبة نبضات قلبك

    طور باحثون بجامعة ماساتشوستس، بيجامة تحمل مجسات، لقياس نبضات القلب والتنفس، للمساعدة على النوم بشكل عميق.

    28 مايو, 2019
    التفاصيل
  • عادات خاطئة تسبب كثرة التبول ليلًا .. متى يشير لمشكلة صحية؟

    عادات خاطئة تسبب كثرة التبول ليلًا .. متى يشير لمشكلة صحية؟

    الاستيقاظ ليلًا مرات متعددة للتبول مشكلة مزعجة لأنه يحول دون التمتع بنوم هادئ وصحي، وفي الوقت نفسه عرض لا يجب تجاهله لأنه يشير في الغالب لمشكلة صحية أو عادات خاطئة يجب تجنبها.

    03 يناير, 2019
    التفاصيل
  • أسباب تدعوك للاستيقاظ قبل السادسة صباحا

    أسباب تدعوك للاستيقاظ قبل السادسة صباحا

    أكدت دراسة جديدة من مجلة أبحاث الطب النفسي أكدت أن الاستيقاظ مبكرا يمنح الشخص حياة أكثر صحة وأكثر سعادة، بحسب مجلة "فرويندين" الألمانية.

    07 ديسمبر, 2018
    التفاصيل
  • علماء روس يبتكرون جهازًا يعالج الأرق واضطرابات النوم

    علماء روس يبتكرون جهازًا يعالج الأرق واضطرابات النوم

    ابتكر علماء روسيين جهاز يدعى EcoSleep، يساهم في علاج اضطرابات النوم.

    21 مايو, 2019
    التفاصيل
  • هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    هل تساعد القهوة على السهر ليلًا؟.. دراسة تكشف الحقيقة

    كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول القهوة لا يسبب السهر، وليس له علاقة بالأرق واضطرابات النوم، وأن تناول الكحول قبل 4 ساعات من النوم يمكن أن يسبب مشكلات في النوم أكثر من الكافيين الموجود في القهوة.

    07 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • لنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول وجبة العشاء (صور)

    لنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول وجبة العشاء (صور)

    للتمتع بنومٍ هادئ وتجنب الشعور بالأرق طوال الليل، يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الاضطرابات الهضمية عند تناول وجبة العشاء.

    18 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  •  مفيد لمرضى الضغط.. 7 فوائد لا تتوقعها للنوم بدون ملابس

    مفيد لمرضى الضغط.. 7 فوائد لا تتوقعها للنوم بدون ملابس

    يعتاد بعض الأشخاص على النوم بدون ملابس، رغبةً في الشعور بالراحة والاسترخاء، وعلى الرغم من غرابة هذه العادة ولكن ثبت فعاليتها في جعل الصحة الجسدية والنفسية في حالةٍ أفضل.

    01 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • أبرزها سلس البول.. 10 أمراض تعالجها العلاقة الحميمة

    أبرزها سلس البول.. 10 أمراض تعالجها العلاقة الحميمة

    تمثِّل ممارسة العلاقة الحميمة أهمية كبيرة لصحة الزوجين على حد سواء، لأنها تساهم في علاج بعض الأمراض، فما أبرزها؟

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • تناولها مساءً.. 8 مشروبات تجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم (صور)

    تناولها مساءً.. 8 مشروبات تجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم

    هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها قبل الذهاب إلى السرير، للتجنب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم صباحًا.

    03 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

    مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

    التقرير التالي يستعرض أبرز طرق علاج تقرحات الجلد

  • التجلط المعوي قد يؤدي للوفاة.. إليك أسباب إقفار الأمعاء وطرق علاجه

    التجلط المعوي قد يؤدي للوفاة.. إليك أسباب إقفار الأمعاء وطرق علاجه

    تعتبر الجلطة المعوية أو إقفار الأمعاء، حالة مرضية تحدث الإصابة بها، نتيجة قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأمعاء، بسبب انسداد الأوعية الدموية الواصلة إليها.

  • مستخلص من الأعشاب البحرية .. اكتشاف عقار جديد يعالج ألزهايمر

    مستخلص من الأعشاب البحرية .. اكتشاف عقار جديد يعالج ألزهايمر

    علاج عشبي جديد لمرض الزهايمر قد يشكل تطور كبير

  •  هاني الناظر يطمئن رامي جمال: البهاق غير معدٍ ويسهل علاجه

    هاني الناظر يطمئن رامي جمال: البهاق غير معدٍ ويسهل علاجه

    أثار تصريح المطرب رامي جمال بشأن إصابته بمرض البهاق حالة من الجدل يشوبها الحزن والأسى في الوسط الفني.

  • منها الوقوف على ساق واحدة.. 10 طرق تمنحك شعورًا بالسعادة

    منها الوقوف على ساق واحدة.. 10 طرق تمنحك شعورًا بالسعادة

    يبحث الجميع عن السعادة، ولا يعرفون أنها في متناول أيديهم ويمكنهم ممارستها في أي مكان توجهوا إليه مثل أماكن العمل أو المنزل.

  • زيادة الرغبة الجنسية من بينها.. 7 فوائد صحية لتناول حب العزيز

    زيادة الرغبة الجنسية من بينها.. 7 فوائد صحية لتناول حب العزيز

    التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة لحب العزيز منها تقوية الجهاز المناعي للجسم

  • رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.

  • تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

  • للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين