الأرق

بعد إصابة جينفير أنيستون- كيف يمكن التخلص من الأرق؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق فعالة للتخلص من الأرق.

الغذاء المعجزة- خبير تغذية يوضح فوائد تناول التمر في رمضان

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد تناول التمر في رمضان.

هل يزيد الأرق خطر الإصابة بالسكري؟- دراسة تجيب

أظهرت دراسة حديثة أن أولئك الأشخاص المصابين بالأرق قد تزداد لديهم فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

هل يسبب نقص الحديد في الدم الأرق؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير نقص الحديد في الدم على الجسم، قد يصيبك بالأرق، وفقًا لما ذكره موقع "Live strong".

لماذا تعد النساء أكثر عرضة للأرق من الرجال؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، سبب معاناة النساء من الأرق بشكل أكبر من الرجال، وكيفية التغلب على تلك المشكلة

تعاني من فرط التفكير؟- 5 نصائح تساعدك على النوم بسرعة

يجد بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في الاستغراق في النوم بسبب الضغوط النفسية وفرط التفكير في الأمور الحياتية الخاصة بالعمل أو لمعاناة من بعض المشكلات

انتبهي- 5 عادات خاطئة تبطئ الشفاء من تكيس المبايض

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي قد ترتكبها النساء المصابات بتكيس المبايض.

دراسة تكشف تأثير النوم الوهمي على صحة الجسم- هل يصبح فعالًا؟

ولكن هناك بعض الأشخاص يلجأوون إلى النوم الوهمي فما هو؟

طريقة سحرية للتخلص من الأرق

كشفت بعض الإحصائيات، أن ما بين 25 إلى 47% من البالغين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم، وهو الأمر الذي يضر بصحتهم.

الزيوت العطرية للحامل- أنواع مسموحة وأخرى ممنوعة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الزيوت العطرية المسموحة والممنوعة للحامل

لمرضى الاكتئاب- 3 نصائح بسيطة لتجنب الأضرار الجسدية

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح البسيطة التي من شأنها المساعدة على الوقاية من الأضرار الجسدية للاكتئاب

دراسة تكشف عن استمرار الأرق عند الأطفال حتى مرحلة البلوغ

خلصت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين ناموا 7 ساعات أو أقل في التاسعة من عمرهم تقريبًا أكثر عرضة للمعاناة من الأرق بمرتين ونصف المرة في مرحلة الشباب، أي بعمر 24 عامًا كمعدّل وسطي

هل الطرق الطبيعية فعالة في التخلص من الأرق؟

يسبب النوم المتقطع بعض الآثار السلبية على صاحبه منها الشعور بالتعب خلال اليوم وقلة التركيز، لذلك يلجأ الكثيرون إلى تجربة بعض الطرق الطبيعية من أجل الحصول على نوم أفضل

هل الأرق من أعراض نقص فيتامين د؟

يؤدي نقص فيتامين د بالجسم إلى ظهور بعض الأعراض، ومن بينها حدوث مشكلات واضطرابات تتعلق بالنوم، حسبما نشر موقع "Medical News Today".

أطباء بريطانيون يكشفون عن أغرب طريقة لعلاج الأرق

أكد أطباء البريطانيون، أن أفضل طريقة فعالة للتغلب على الأرق هي العناق، وذلك بناءً على دراسة علمية أجرواها، أظهرت نتائجها أن 16 مليون شخص من سكان المملكة المتحدة يعانون من الأرق.

أطعمة متعددة قد تسبب الأرق.. لا تتناولها على العشاء

تؤثر الأطعمة التي يتم تناولها في وجبة العشاء بشكل كبير على جودة النوم ليلًا

شرب القهوة قبل النوم.. هذا ما يحدث لجسمك

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالي، الأضرار الصحية الناتجة عن شرب القهوة قبل النوم

"الصحة العالمية" تحذر من ألعاب الفيديو: تصيب الأطفال بالإدمان

حذرت منظمة الصحة العالمية، من قضاء الأطفال ساعات طويلة أمام ألعاب الكمبيوتر، مشيرًا إلى أنها قد تزيد من فرص إصابتهم بالإدمان.

فوائد الجماع في الشتاء.. حقيقة أم خرافة؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الجماع في فصل الشتاء.

فوائد الجماع.. 7 أمراض يحميك منها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأمراض التي تقل فرص الإصابة بها عند المواظبة على ممارسة الجماع.

أفضل وقت لشرب القهوة.. إليك المواعيد المسموحة والممنوعة

لا يعير البعض اهتمامًا كبيرًا بوقت احتساء القهوة، مع العلم أن تناولها في أوقات غير مناسبة، قد يجعل منها مشروب ضار بالصحة العامة.

علاج الأرق بدون حبوب منومة.. 9 نصائح للحصول على نومٍ هادئ وعميق

يقبل بعض الأشخاص على تناول الحبوب المنومة، للتغلب على الشعور بالأرق ليلًا، مع العلم أن هذه المشكلة المزعجة يمكن التخلص منها عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات، بحسب أطباء مستشفى الأمريكي.

8 أعشاب شائعة في الطب البديل.. إليك أبرز استخداماتها

لا يخلو مطبخ عربي من الأعشاب الطبيعية، إما لاستخدامها في تحضير الطعام أو الاعتماد عليها في علاج الأمراض والوقاية منها، فهي تجمع بين المذاق المميز والخصائص العلاجية والوقائية واسعة المجال.

ماذا تشرب قبل النوم؟.. إليك المسموح والممنوع

لا مانع من احتساء مشروب، سواء كان ساخنًا أو باردًا، بعد تناول وجبة العشاء، بشرط ألا يحتوي على أي مواد، قد تعيق عملية النوم أو تسبب الشعور بالأرق.

علاج الضغط العصبي بالأعشاب.. حقيقة أم خرافة؟

للأعشاب الطبيعية تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والعقلية، حيث أظهرت نتائج بعض الدراسات أن بعضها يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والاكتئاب وتعزيز القدرة على النوم.