الأرق

إختر القسم:

منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

عدد هيدرون شوبرت، خبير التغذية الألماني، أطعمة صحية يجب عدم تناولها في المساء، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم".

23 فبراير, 2020

التفاصيل
رغم أهمية الكافيين.. 6 فوائد يكتسبها الجسم عند الابتعاد عن الشاي والقهوة

على الرغم من القيمة الغذائية للمشروبات المنبهة، ولكن الامتناع عن تناول الشاي والقهوة لفترة من الوقت، يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية.

16 فبراير, 2020

التفاصيل
تبدأ من مرحلة الطفولة.. متى تستدعي فوبيا الظلام زيارة الطبيب؟

ينتاب بعض الأشخاص حالة من الخوف والفزع من التواجد في الأماكن المظلمة، وقد يتفاقم الأمر إلى الإصابة باضطراب نفسي يعرف باسم "فوبيا الظلام".

09 فبراير, 2020

التفاصيل
منها الضغط المرتفع.. 4 أمراض يسببها لكِ شخير زوجك

يؤثر شخير الزوج على جودة النوم لدى الزوجة وقد يصيبها باضطرابات الأرق وقلة النوم، حيث يقلل من جودة النوم،

06 فبراير, 2020

التفاصيل
احذري الإفراط في الشاي الأسود.. مضاعفاته خطيرة أثناء الحمل

يراعي احتساب كمية الكافيين التي يتم الحصول عليها على مدار اليوم، لأن الشاي الأسود يحتوي على نسبة عالية من هذه المادة المنبهة، والإفراط فيها يهدد الحوامل بمخاطر جسيمة.

21 يناير, 2020

التفاصيل
لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق

20 يناير, 2020

التفاصيل
منها تصفح الهاتف قبل النوم.. 6 عادات خاطئة تسبب الشعور بالأرق

التقرير التالي يستعرض عادت خاطئة تتسبب في الشعور بالأرق

11 يناير, 2020

التفاصيل
ليلية واحدة من الأرق تهددك بألزهايمر

التقرير التالي يستعرض مخاطر قلة النوم وتأثيرها على صحة الدماغ

10 يناير, 2020

التفاصيل
بديل طبيعي لعلاج الأرق.. 5 فوائد صحية لعشبة الكافا

تعتبر الكافا عشبة صحراوية المنشأ، تنتمي لعائلة الفلفل، وتتوافر بالأسواق على هيئة مكملات غذائية أو أعشاب يتم تناولها بعد إضافة الماء المغلي إليها.

03 يناير, 2020

التفاصيل
منها الأرز والمكرونة.. أطعمة تسبب الأرق واضطرابات النوم

بينت نتائج الأبحاث أن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات كالخبز الأبيض والأرز ترفع من معدلات السكر في الدم، وتسبب الأرق.

02 يناير, 2020

التفاصيل
تعاني من الأرق في فصل الشتاء؟.. 8 نصائح للنوم بعمق

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالخمول والكسل عند الاستيقاظ من النوم، فضلًا عن التقلبات المزاجية الناتجة عن قلة النوم والأرق.

30 ديسمبر, 2019

التفاصيل
لنوم هاديء.. نصائح تساعدك على التخلص من الأرق

التقرير التالي يستعرض عدد من النصائح البسيطة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هاديء.

29 ديسمبر, 2019

التفاصيل
دراسة تكشف تأثير الموبايل على الصحة العقلية

حدثت الهواتف الذكية، نقلة كبيرة في حياة الناس، لكن ثورة التقنية لا تخلو من العواقب؛ لاسيما على مستوى الصحة العقلية والنفسية.

27 ديسمبر, 2019

التفاصيل

5 عادات خاطئة تجنبها في الإجازة.. نصائح للاستمتاع بالعطلة الأسبوعية

يعتاد البعض على السهر والاستيقاظ متأخرًا في العطلات الأسبوعية، وغيرها من الممارسات الخاطئة التي نرتكبها في أيام الإجازة، دون إدراك حجم الضرر الواقع عليها عند المواظبة عليها.

19 ديسمبر, 2019

التفاصيل
لاجتيازها بأمان.. 6 نصائح ذهبية للتغلب على التوتر خلال فترة الامتحانات

يعاني معظم الطلاب من الضغط العصبي والتوتر المستمر مع بداية موسم الإمتحانات حتى انتهائها، فكيف يمكن اختيار هذه الفترة بأقل الخسائر؟

15 ديسمبر, 2019

التفاصيل
صباحًا أم مساءً؟.. تعرف على التوقيت المناسب لتناول القهوة (إنفوجرافيك)

تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة المفضلة لدى بعض الأشخاص، ولكن يجب الحرص على تناولها في أوقات محددة، للاستفادة من قيمتها الغذائية على أكمل وجه.

10 ديسمبر, 2019

التفاصيل
لنومٍ هادئ.. 5 أطعمة احرص على تناولها في وجبة العشاء

يعاني بعض الأشخاص من قلة النوم، نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب، ويمكن تفادي هذه المشكلة بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على الاسترخاء.

04 ديسمبر, 2019

التفاصيل
دراسة تحذر من الأرق: يسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية

قد تؤثر مشاكل النوم مثل الأرق على الصحة العقلية والبدنية، و منها صحة القلب والأوعية الدموية التي قد تهدد الحياة.

17 نوفمبر, 2019

التفاصيل
دراسة.. الأرق يزيد مخاطرالإصابة بالسكتات الدماغية

التقرير التالي يستعرض مخاطر الأرق على صحة الإنسان وفقًا لدراسة حديثة

16 نوفمبر, 2019

التفاصيل
طبيب يقدم روشتة لكبار السن للتخلص من اضطرابات النوم

في التقرير التالي يستعرض "الكونسلتو" أسباب الأرق واضطرابات النوم عند كبار السن وطرق التغلب عليه.

07 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تناولها مساءً.. 8 مشروبات تجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها قبل الذهاب إلى السرير، للتجنب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم صباحًا.

03 نوفمبر, 2019

التفاصيل
يقلل التورم ويرطب الجلد.. فوائد مذهلة لنقع القدمين في الماء البارد

من المتعارف عليه هو نقع القدمين في الماء الدافء والملح للتخلص من التعب والإرهاق على مدار اليوم، ولكن يمكن وضع القدمين في الماء البارد أيضا، والذي يعمل على المساهمة في علاج الأرق والصداع وتهدأة الالتهابات والتورم بالجسم.

01 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أبرزها سلس البول.. 10 أمراض تعالجها العلاقة الحميمة

تمثِّل ممارسة العلاقة الحميمة أهمية كبيرة لصحة الزوجين على حد سواء، لأنها تساهم في علاج بعض الأمراض، فما أبرزها؟

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
الماغنسيوم يحارب الأرق.. إليك أطعمة غنية به

يسبب الأرق وعدم أخذ قسط كافي من النوم العديد من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري.

17 أكتوبر, 2019

التفاصيل
مفيد لمرضى الضغط.. 7 فوائد لا تتوقعها للنوم بدون ملابس

يعتاد بعض الأشخاص على النوم بدون ملابس، رغبةً في الشعور بالراحة والاسترخاء، وعلى الرغم من غرابة هذه العادة ولكن ثبت فعاليتها في جعل الصحة الجسدية والنفسية في حالةٍ أفضل.

01 أكتوبر, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.
آلام الجانب الأيمن تنذر نجم SNL بالعربي بـ6 أمراض.. أبرزها المرارة

كشف الكوميديان الشاب إسلام إبراهيم، عن معاناته من ألم شديد بالجانب الأيمن، وطلب من متابعيه على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" بالدعاء له.
التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.
الموسيقى تعزز الذكاء.. 6 خرافات شائعة حول التعامل مع حديثي الولادة

قلة الخبرة في التعامل مع حديثي الولادة، تدفع الفتيات إلى اتباع عدد من الممارسات الموروثة من أمهاتهن، مع العلم أن بعضها يتنافى مع مبادئ الرعاية الصحية.
تشمل المواطنين والأطباء.. 10 نصائح تقدمها "الصحة" للوقاية من كورونا

أعلنت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمواطنين ومقدمي الخدمات الطبية، لاتخاذ الإجراءات الوقائية ضد فيروس كورونا.
أبرزها صعوبة التبول.. 8 علامات تكشف إصابتك بسرطان البروستاتا

عندما يكون حجم السرطان كبيرًا بشكلٍ يضغط على مجرى البول، في هذه الحالة يمكن ملاحظ الأعراض المصاحبة لسرطان البروستاتا
بخلاف الأدوية.. نصائح هامة لمنع انتقال الإيدز من الأم إلى الجنين

نقص المناعة البشرية "الإيدز" من الأمراض المحتمل أن يصاب بها الجنين إذا كانت الأم حاملة للمرض، بنسبة تتراوح ما بين 15% و45%
وجبة للإفطار أم علاج للعادة السرية.. ما الغرض الذي صنع من أجله الكورن

تعتبر حبوب الكورن فليكس من الأطعمة الأكثر انتشارًا على مستوى العالم خاصة عند وجبة الإفطار فهو ضمن الوجبات الخفيفة التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص ولكن اتضح أن هدفه شئ آخر مرتبط بالصحة الجنسية.
بعد مبادرة "السيدات الحوامل".. 6 أمراض تنتقل من الأم إلى الجنين (صور)

ترتبط صحة الجنين ارتباطًا وثيقًا بصحة الأم، فإذا كانت مصابة بمرضٍ ما، فمن المحتمل أن يتنقل إليه، مما يؤثر سلبًا على نموه.