الأرق

إذا كنت تعاني من القلق والأرق باستمرار، فهذا مؤشر خطر على نقص المغنيسيوم بجسمك. تعرف على السبب.

إذا كنت تواجه صعوبة كبيرة في النوم ليلًا، احرص على تناول بذور اليقطين في المساء، لأنها تعالج الأرق. إليك فوائدها.

إذا كنت تعاني من صعوبات في النوم، فهناك احتمال أن تكون مستويات بعض الفيتامينات منخفضة في جسدك. تعرف عليها.

إذا كنت ترغب في التغلب على الأرق، احرص على تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني ليلًا. تعرف على فوائدها.

إذا كنت ترغب في التخلص من الأرق بدون الحبوب المنومة، احرص على تناول بعض العصائر ليلًا. تعرف عليها.

قلما يعرف البعض أن الكيوي يلعب دورًا كبيرًا في علاج الأرق، ويرجع ذلك لبعض الأسباب. تعرف عليها.

للوقاية من الأرق، احرص على ألا تحتوي وجبة العشاء على مجموعة من الأطعمة. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة الغنية بالماغنسيوم لعلاج الأرق.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات الحليب لعلاج الأرق.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأسباب التي تجعل عصير الفراولة بالحليب علاجًا للأرق.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، توابل تجعل الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا لعلاج الأرق.