منها تصفح الهاتف قبل النوم.. 6 عادات خاطئة تسبب الشعور بالأرق

وكالات

يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم الأمر الذي قد ينعكس على صحتهم ويجعلهم معرضين للإصابة بأمراض تتعلق بالقلب والسكتة الدماغية وارتفاع الكوليسترول في الدم، تحول عدد من الأمور الخاطئة الى منع الكثيرين من الحصول على ليلة هادئة والتمتع بنوم عميق، في الوقت الذي يتفق فيه أغلب المختصين على ضرورة النوم لفترة تتروح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي 6 عادات خاطئة تتسبب في عدم التمتع بنوم عميق دون قلق، وفقًا لما نشره موقع "سبوتنيك" نقلًا عن موقع "Mind body green".