طبيبة: هذه العادات تحسن من شهية الأطفال

فقدان الشهية عند الأطفال هى حالة صحية يرفض فيها الطفل تناول الطعام، وهذا الأمر قد يزيد القلق عند الآباء والأمهات، حيث إن فقدان الشهية، يترتب عليه مضاعفات صحية أخرى أبرزها نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، لذا يتسائل العديد عند كيفية التخلص من هذه الحالة؟

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" عادات يمكن أن تحسن من الشهية عند الأطفال، وذلك وفقًا الدكتورة داليا عماد الدين أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة.

اقرأ أيضًا: لماذا تفكر في الأكل طول الوقت؟.. استشاري تغذية يجيب

عادات تحسن من الشهية عند الأطفال

1- تناول الطعام وسط العائلة

يمكن أن يساهم تناول الطفل للطعام وسط عائلته، أو وسط عدد من الأطفال الآخرين في تحسين شهية الطفل، خاصة عند رؤية الآخرين الذين يتناولون الطعام.

2- تناول الطفل للطعام وحدة

يجب على الآباء والأمهات ترك الطفل، يتناول الطعام وحده، حتى وإن وجد صعوبة في المراحل الأولى، فهذه العادة يمكن أن تحسن شهية الطفل خاصة الأطفال ما بين عمر العامين الذي يحاول، تناول الطعام وحده في هذه الفترة من عمره.

3- الاهتمام بطريقة تقديم الطعام

من الضروري تقديم الطعام للطفل، بطرق مختلفة، وبأشكال متنوعة، مثل تقطيع الفواكه بأشكال جذابة، تساهم في فضول الطفل وإقباله على تناول الطعام، بالإضافة إلى تنوع الأكلات وعدم الاعتماد على طعام معين.

قد يهمك: التغلب على الجوع في الشتاء- 5 مشروبات لسد الشهية

4- قلة فترة تناول الطعام

توخي الحذر من طوال فترة تناول الطفل للطعام، فمن الضروري ألا تزيد فترة تناول الطعام للطفل عن 20 دقيقة، مع تقديم كميات قليلة من الطعام لشعور الطفل بالانجاز عند الانتهاء من الكمية المتواجدة بالطبق، مع تجنب الضغط على الطفل لتناول هذه الكمية من الطعام.

5- تجنب السكريات

تناول السكريات والحلويات، والعصائر المعلبة الشائعة، قد تؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الشهية عند الأطفال، وتعطي لهم إحساس دائم بالشبع والامتلاء، يمكن استبدال هذه السكريات، ببعض الأطعمة الصحية الأخرى، مثل المكسرات، أو العصائر الطازجة والفواكه الصحية.

6- مشاركة الطفل في إعداد الطعام

هذه العادة يمكن أن تحسن من شهية الطفل، لذا ينصح بمشاركة الطفل في إعداد الطعام، مثل غسل الخضراوات، أو وضع الطعام في الأطباق.

قد يهمك أيضًا:"ميرومي" دُمية جديدة تتصدر الأسواق.. ما هو تأثيرها على الصحة النفسية؟