5 وجبات للأطفال الذين يعانون من المغص.. طبيبة توضح

يشعر العديد من الآباء والأمهات بالقلق الشديد، عند إصابة طفلهم بالمغص المتكرر، الذي يتسبب في الآلام ونوبات من البكاء، ورغم أن الحلول الطبية لها دورًا فعالًا في التخلص من هذه الحالة، إلا أن اتباع نظام العلاجات الطبيعية لا يمكن تجاهلها.

في هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" أطعمة يمكن أن تخفف من المغص عن الأطفال، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ ايضًا: لعلاج المغص والإسهال تناول هذه الأطعمة

ما هى الأطعمة التي تخفف من مغص الأطفال؟

هناك بعض أطعمة نصحت بها استشاري التغذية العلاجية، للتخلص من المغص المزعج عند الأطفال، ومن بينها:

1- البطاطس مع الجزر

تناول الطفل للبطاطس مع الجزر، بعد سلقه جيدًا وهرسه يساعد، في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف المغص والإسهال، حيث تعمل البطاطس على امتصاص الماء وتماسك البراز، بينما يساعد الجزر الغني بالألياف في تعزيز صحة الأمعاء.

2- الزبادي مع الموز

يساهم الزبادي مع الموز، من تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الطفل، وتحسين حركة الأمعاء وموازنة البكتريا داخل المعدة، ينصح ببعدم سكب مياه الزبادي، ويفضل تناولها، لاحتوائها على من العناصر الغذائية.

قد يهمك: مغص الأطفال - بهذه الطرق يمكن التعرف عليه

3- الأرز الأبيض المسلوق

الأرز الأبيض المسلوق المضاف إليه القليل من الجزر مع البصل، ثم مزج هذا الخليط جيدًا وتناوله للأطفال، يمكن أن يحسن من صحة الجهاز الهضمي عند الطفل ويقلل من نوبات المغص.

4- شربة الخضار

شوربة الخضار يعرف عنها أنها من الوجبات الخفيفة على الجهاز الهضمي، والتي تحسن من صحة الأمعاء، وتقلل من نوبات المغص، لكن ينصح بتجنب إضافة البهارات والتوابل.

5- الدجاج البلدي

القليل من صدر الدجاج البلدي، ومع الشوربة منزوعة الدهون، مع القليل من الأرز الأبيض، يحسن هذه الوجبة من صحة الجهاز الهضمي، وتخفف من نوبات المغص عند الأطفال.

6- الجبنة القريش

الجبنة القريش مع البطاطس المعروسة مع القليل من الكمون، في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من احتمالية تراكم الغازات أو الانتفاخات التي تسبب المغص عند الأطفال.

قد يهمك أيضًا: للتخلص من المغص.. طبيبة تنصح بتدليك بطن الطفل بزيت الزيتون