للأمهات- 5 عادات صباحية تجعل طفلِك أكثر ذكاءً

كتبت - هدى عبد الناصر:

يمكن للأم تعزيز القدرات العقلية لطفلها عن طريق مساعدته على القيام بعادات صباحية، ثبت أن الأطفال المعتادين عليها يتمتعون بذكاء عالٍ.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عادات صباحية تزيد ذكاء الأطفال، وفقًا لموقع "Times of india".

عادات صباحية تزيد ذكاء الأطفال

1- الاستيقاظ مبكرًا

يحب على الأم أن تعوِّد طفلها على الاستيقاظ مبكرًا، لأن هذه العادة تجعل أمامه المزيد من الوقت صباحًا، للقيام بالأنشطة المعززة للمخ، مثل القراءة، أو تعلم مهارة جديدة.

اقرأ أيضًا: لزيادة ذكاء الجنين- 8 نصائح ضرورية أثناء الحمل

2- شرب الماء

من الضروري أن تهتم الأم بتقديم كوب من الماء لطفلها فور الاستيقاظ صباحًا، للحفاظ على ترطيب جسده وتعزيز وظائف مخه وتنشيط عملية التمثيل الغذائي لديه.

3- تناول وجبة إفطار مغذية

لزيادة ذكاء الطفل، يتعين على الأم إدراج الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف الغذائية والدهون الصحية في وجبة إفطاره، لأن وظائف المخ، بما في ذلك الذاكرة والتركيز، تصبح أكثر كفاءة عند الحصول على التغذية الصحية.

قد يهمك: أطعمة تزيد ذكاء الأطفال

4- ممارسة تقنيات التأمل

لا بد أن تخصص الأم وقتًا في الصباح ليمارس طفلها تقنيات التأمل والاسترخاء، لأن التنفس العميق -على سبيل المثال- يقلل التوتر ويحسن التركيز ويعزز القدرة على التعلم.

5- ممارسة الرياضة

يصبح الطفل أكثر ذكاءً، إذا كان معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية صباحًا، لأن الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في تتنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الدماغ.

قد يهمك أيضًا: علامات تحذيرية تدل على صعوبة التعلم عند طفلك.. اعرفها