السهر
يؤثر السهر وقلة النوم على الساعة البيولوجية للجسم، ويؤدي إلى الصداع والإجهاد المستمر، وبالتالي يجب النوم الكافي والعميق في ساعات الليل مع الحرص على التقليل من مشاهدة التلفاز وتناول الأطعمة الدسمة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
علاقاتأفضل أكل لزيادة الانتصاب- هبة قطب توصي الرجال بهذه الأطعمة
-
صور و فيديوهاتخطوات تحقيق الحلم- هكذا تصبح نجاحًا في سنة 2026 "فيديوجرافيك"
-
صور و فيديوهاتأخطر من التدخين- طبيب يجيب: لماذا السكر الأبيض مضر؟ "فيديو"
-
أخبار صحةتعليمات ما قبل قسطرة القلب- حسام موافي: هذا التحليل ضروري
-
أخبار مطبخك الصحيالطعام الرسمي لرأس السنة- إليك فوائد الديك الرومي