3-الخمول
يصاحب الإجازات شعورا بالكسل والخمول، ما يزيد مخاطر الإصابة بالسمنة، ويجب الحركة داخل المنزل وخارجه، فعلى سبيل المثال يمكن ممارسة التمارين أمام التلفاز أو الرقص مع الموسيقى بالمنزل.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
صور و فيديوهاتخطوات تحقيق الحلم- هكذا تصبح نجاحًا في سنة 2026 "فيديوجرافيك"
-
اخبار التجميلبعد شهر من تكميم المعدة- إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة
-
أخبار الأم والطفلسلس البول قد يكون مرتبطًا بانقطاع الطمث.. كيفية التعامل معه؟
-
صور و فيديوهاتأخطر من التدخين- طبيب يجيب: لماذا السكر الأبيض مضر؟ "فيديو"
-
أخبار مطبخك الصحيبديل البروتين باودر- 7 أطعمة أفضل منه لعضلاتك