طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

01:48 م الأربعاء 06 فبراير 2019
طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

تدفئة الطفل

مساحة إعلانية

درجات الحرارة تواصل الإنخفاض، وتشهد بعض المناطق سقوط الأمطار ومن المتوقع أن تستمر تلك الأجواء الباردة إلى الغد، فماذا تفعلين لوقاية طفلك من الإصابة بنزلات البرد؟

في هذا التقرير نقدم لكِ طرق بسيطة يمكن أن تمنحي بها طفلك الدفء دون تعرضه للإصابه بنزلات البرد:

أطعمة ومشروبات تمنح الدفء

الأطعمة والمشروبات من أكثر الأشياء التي يمكن أن تستخدمها الأم لتدفئة طفلها في الأجواء الباردة، فضلًا عن تقديم العناصر الغذائية اللازمة لهم.

قال الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأطعمة والمشروبات التي تمنح الدفء لا بد أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية المنتجة للطاقة، كالبرويتينات، الدهون، والكربوهيدرات المعقدة، ومن أهم الأطمة والمشروبات التي تمنح الدفء.

  • البليلة

تعتبر البليلة مصدر هام للطاقة وهي وجبة ساخنة لذيذة يمكن أن تقدم للطفل، كما أنها من الوجبات الغذائية المتكاملة والتي تحتوى على الكالسيوم، وكذلك النشويات المعقدة، فضلًا عن الفيتامينات والمعادن التي تعطي الطاقة وتمد الجسم بالدفء اللازم بعد تناولها.

  • شوربة العدس

وجبة الشتاء التي يفضلها الكثير، فهي طبق مناسب لطقس اليوم، وذلك لأنها من مصادر البروتينات النباتية التي يحتاج تكسيره لطاقة من الجسم، وهذه الطاقة تساعد على التدفئة، فضلًا عن احتوائها على العناصر الغذائية المتكاملة من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات.

قد يهمك: 6 عادات شتوية شائعة للأمهات تضر الطفل.. هل تتبعي إحداها؟

  • الكاكاو

الكاكاو من المشروبات التي يحبها الصغار لذلك فإن كوب من الكاكاو يمنح طفلك الدفئ ويمده بعناصر غذائية مختلفة لاحتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة ويعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كما أنه يفرز مواد كيميائية في المخ تساعد على تحسين وظائف المخ كالتركيز والإدراك.

  • المكسرات

المكسرات كالجوز واللوز من المأكولات الغنية بالدهون المفيدة للصحة كأوميجا 3 والتي تساعد الأطفال على التركيز وتحسين الوظائف الادراكية والمعرفية، فضلا عن دورها في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.. لذلك احرصي على تناول طفلك المكسرات على مدار اليوم.

اقرأي أيضا تجنبي مخاطر التدفئة الزائدة لرضيعك بهذه الطريقة

نصائح ضرورة للحصول على تدفئة مناسبة لطفلك

هناك بعض التعليمات البسيطة التي يمكن أن تتبعها الأم لتضمن تدفئة صغيرها بصورة مناسبة دون الحصول على نتيجة عكسية، لأن الإفراط في تدفئة الطفل قد يعرضه للاصابة بنزلات البرد.

- التهوية المناسبة:

من الضروري أن تقوم الأم بتدفئة غرفة طفلها وإبعاده عن أي مصدر مباشر لتيار الهواء، ولكن التدفئة الزائدة قد تعرض طفلك للضرر حيث شدد الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثى الولادة على ضرورة تهوية المكان وتجديد الهواء بصورة مستمرة، تجنبًا لتعرضهم لاختلاف مفاجئ في درجة حرارة الجسم وبالتالي يصابون بالبرد.

- عدم المبالغة في تناول الوجبات:

تناول الوجبات والأطعمة يمنح الطفل التدفئة في الأجواء الباردة ولكن المبالغة في في تناول الوجبات يتسبب في تخزين الأطعمة الزائدة والتي تتحول لدهون، ما يصيب الأطفال بالسمنة التي تؤثر على القلب والعظام والجهاز المناعي، والأفضل من ذلك تناول 3 وجبات أساسية متكاملة العناصر الغذائية مع الاعتماد على وجبتين خفيفتين "سناك".

- ممارسة التمرينات الخفيفة:

تعتقد بعض الأمهات أن المكوث في الفراش هو الحل الأمثل في مثل هذه الأجواء الشتوية الباردة، ولكن إجراء بعض التمرينات الرياضية البسيطة يمنح طفلك الطاقة التي تمده بالدفء وتجنبه التعرض لنزلات البرد، مع الحرص على شرب المياه بصورة مناسبة للحفاظ على رطوبة الجسم.. فيمكنك تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة والحفاظ على تدفئة جسده وعدم تعرضه لنزلات البرد.

قد يهمك: تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

للمزيد من موضوعات الشتاء اضغط هنا

الأخبار المتعلقة

  • تجنبي مخاطر التدفئة الزائدة لرضيعك بهذه الطريقة

    تجنبي مخاطر التدفئة الزائدة لرضيعك بهذه الطريقة

أحدث الموضوعات

  • لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    تنتشر الأخبار عن وفاة أحد الأشخاص فجأة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ورغم قلة هذه الحالات، إلا أن الوفاة المفاجئة تنشأ عادة عن توقف القلب.

  • على الطريقة الفرعونية.. 5 وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

    على الطريقة الفرعونية.. 5 وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

    الإمساك من الحالات المزعجة التي تصيب مختلف الفئات العمرية، وتسبب لهم مشكلات كثيرة مثل انتفاخ المعدة وآلام أثناء عملية الإخراج ويحاولون التخلص من هذه المشكلة بطرق كثيرة كالأدوية أو الأعشاب الطبيعية.

  • سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟

  • الصحة تُحذر من دواء "مجهول" بالأسواق: إجراءات قانونية ضد متداوليه

    الصحة تُحذر من دواء "مجهول" بالأسواق: إجراءات قانونية ضد متداوليه

    ذرت وزارة الصحة من تناول عقار غير مُسجل لدى إدارة الصيدلة بالوزارة

  • يحميك من الإصابة بالبرد.. فوائد صحية للحب

    يحميك من الإصابة بالبرد.. فوائد صحية للحب

    العلاقات العاطفية لا تحقق فوائد للصحة النفسية فقط بل تفيد الصحة البدنية كذلك، فالحب يحميك من ظهور الأمراض ومن الزيارات المتكررة للطبيب كما يسرع من عملية شفاء الجروح.. فكيف يحدث ذلك؟.

  • بعد سحبه من الأسواق.. الصحة تعيد طرح دواء لعلاج الضغط المرتفع

    بعد سحبه من الأسواق.. الصحة تعيد طرح دواء لعلاج الضغط المرتفع

    استخدام علاج لارتفاع ضغط الدم الأكثر انتشارا بين آلاف المرضى

  • فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.

  • أسباب الإصابة بالقدم السكري.. إجراءات للوقاية

    أسباب الإصابة بالقدم السكري.. إجراءات للوقاية

    من المعروف أن مرضى السكري معرضين للإصابة بالقدم السكري الناتج عن تلف الأعصاب الطرفية والذي يؤدي في كثير من الحالات إلى بتر الساق، لكن هل كل المرضى معرضين للإصابة بها؟

  • لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

    لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

    انسداد الأنف يعتبر العرض الأساسي لحساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية، ومع وجود تقلبات جوية وانخفاض وارتفاع في درجات حرارة الجو تزداد حدة هذا العرض

  • العلاج الكيميائي مركبات تواجه السرطان.. كيف نقلل أضراره؟

    العلاج الكيميائي مركبات تواجه السرطان.. كيف نقلل أضراره؟

    العلاج الكيميائي أحد أقدم علاجات السرطان وأكثرها حضورًا في الأوساط الطبية حتى الآن، رغم ظهور علاجات أخرى حديثة لها فاعلية أكثر ولا تسبب آثارًا جانبية للمريض، لكن مازالت هناك أنواع من السرطان لا يمكن علاجها دون العلاج

  • أطعمة ومشروبات تبدو صحية تضر طفلك.. هل يتناولها؟

    أطعمة ومشروبات تبدو صحية تضر طفلك.. هل يتناولها؟

    يحرص الآباء على اختيار الأطعمة الصحية لأطفالهم والتي تساعدهم على النمو والتطور، ولكن المشكلة أن هناك كثير من الأطعمة التي يروج لها على أنها صحية ولكنها ليست كذلك

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

    "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين