طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

01:48 م الأربعاء 06 فبراير 2019
طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

تدفئة الطفل

إعلان

درجات الحرارة تواصل الإنخفاض، وتشهد بعض المناطق سقوط الأمطار ومن المتوقع أن تستمر تلك الأجواء الباردة إلى الغد، فماذا تفعلين لوقاية طفلك من الإصابة بنزلات البرد؟

في هذا التقرير نقدم لكِ طرق بسيطة يمكن أن تمنحي بها طفلك الدفء دون تعرضه للإصابه بنزلات البرد:

أطعمة ومشروبات تمنح الدفء

الأطعمة والمشروبات من أكثر الأشياء التي يمكن أن تستخدمها الأم لتدفئة طفلها في الأجواء الباردة، فضلًا عن تقديم العناصر الغذائية اللازمة لهم.

قال الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأطعمة والمشروبات التي تمنح الدفء لا بد أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية المنتجة للطاقة، كالبرويتينات، الدهون، والكربوهيدرات المعقدة، ومن أهم الأطمة والمشروبات التي تمنح الدفء.

  • البليلة

تعتبر البليلة مصدر هام للطاقة وهي وجبة ساخنة لذيذة يمكن أن تقدم للطفل، كما أنها من الوجبات الغذائية المتكاملة والتي تحتوى على الكالسيوم، وكذلك النشويات المعقدة، فضلًا عن الفيتامينات والمعادن التي تعطي الطاقة وتمد الجسم بالدفء اللازم بعد تناولها.

  • شوربة العدس

وجبة الشتاء التي يفضلها الكثير، فهي طبق مناسب لطقس اليوم، وذلك لأنها من مصادر البروتينات النباتية التي يحتاج تكسيره لطاقة من الجسم، وهذه الطاقة تساعد على التدفئة، فضلًا عن احتوائها على العناصر الغذائية المتكاملة من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات.

قد يهمك: 6 عادات شتوية شائعة للأمهات تضر الطفل.. هل تتبعي إحداها؟

  • الكاكاو

الكاكاو من المشروبات التي يحبها الصغار لذلك فإن كوب من الكاكاو يمنح طفلك الدفئ ويمده بعناصر غذائية مختلفة لاحتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة ويعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كما أنه يفرز مواد كيميائية في المخ تساعد على تحسين وظائف المخ كالتركيز والإدراك.

  • المكسرات

المكسرات كالجوز واللوز من المأكولات الغنية بالدهون المفيدة للصحة كأوميجا 3 والتي تساعد الأطفال على التركيز وتحسين الوظائف الادراكية والمعرفية، فضلا عن دورها في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.. لذلك احرصي على تناول طفلك المكسرات على مدار اليوم.

اقرأي أيضا تجنبي مخاطر التدفئة الزائدة لرضيعك بهذه الطريقة

نصائح ضرورة للحصول على تدفئة مناسبة لطفلك

هناك بعض التعليمات البسيطة التي يمكن أن تتبعها الأم لتضمن تدفئة صغيرها بصورة مناسبة دون الحصول على نتيجة عكسية، لأن الإفراط في تدفئة الطفل قد يعرضه للاصابة بنزلات البرد.

- التهوية المناسبة:

من الضروري أن تقوم الأم بتدفئة غرفة طفلها وإبعاده عن أي مصدر مباشر لتيار الهواء، ولكن التدفئة الزائدة قد تعرض طفلك للضرر حيث شدد الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثى الولادة على ضرورة تهوية المكان وتجديد الهواء بصورة مستمرة، تجنبًا لتعرضهم لاختلاف مفاجئ في درجة حرارة الجسم وبالتالي يصابون بالبرد.

- عدم المبالغة في تناول الوجبات:

تناول الوجبات والأطعمة يمنح الطفل التدفئة في الأجواء الباردة ولكن المبالغة في في تناول الوجبات يتسبب في تخزين الأطعمة الزائدة والتي تتحول لدهون، ما يصيب الأطفال بالسمنة التي تؤثر على القلب والعظام والجهاز المناعي، والأفضل من ذلك تناول 3 وجبات أساسية متكاملة العناصر الغذائية مع الاعتماد على وجبتين خفيفتين "سناك".

- ممارسة التمرينات الخفيفة:

تعتقد بعض الأمهات أن المكوث في الفراش هو الحل الأمثل في مثل هذه الأجواء الشتوية الباردة، ولكن إجراء بعض التمرينات الرياضية البسيطة يمنح طفلك الطاقة التي تمده بالدفء وتجنبه التعرض لنزلات البرد، مع الحرص على شرب المياه بصورة مناسبة للحفاظ على رطوبة الجسم.. فيمكنك تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة والحفاظ على تدفئة جسده وعدم تعرضه لنزلات البرد.

قد يهمك: تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

للمزيد من موضوعات الشتاء اضغط هنا

أحدث الموضوعات

  • بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    خضع رجل يبلغ من العمر 68 عاما لجراحة دقيقة لإزالة ورم سرطاني عملاق يلف رقبته وظهره، بعد معاناته مع الحالة النادرة لعشرات السنين.

  • فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    يعتبر الخرشوف من الخضروات التي لا يفضلها بعض الأشخاص، لمرارة طعمه، على الرغم من فوائده العديدة .

  • الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    يعتقد البعض أن المشي أو الضغط على القدم المعرضة للتنميل، قد يعرضها للكسر، فما صحة ذلك؟

  • دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    كشفت دراسة أن قضاء الأطفال دون سن المدرسة أكثر من ساعتين أمام الشاشات الإلكترونية قد يهددهم بأضرارمتعددة .

  • بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    توصل الخبراء منذ بدء العام الجاري إلى بعض الأدوية والعلاجات الحديثة لتقليل أعراض مرض السكري وتحسين مستوى السكر في الدم وضبط معدلات الإنسولين.

  • احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    كشفت دراسة أن إهمال وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت متأخر، يشكلان خطورة كبيرة على الصحة العامة.

  • في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    تحل اليوم، ذكرى وفاة وميلاد الفنان إبراهيم يسري، الذي رحل عن عالمنا، إثر تعرضه لهبوط حاد في الدورة الدموية،.

  • بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    يعتبر فقدان الوزن من الأحلام التي يسعى إليها الكثيرون، ولكن ابتكر الأطباء عدد من الأدوية التي تساهم في التخسيس.

  • الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    قضي الأمير الوليد بن خالد، 14 عامًا، فاقدًا للوعي، نتيجة إصابته بالموت الدماغي، إليك أسبابه.

  • الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لبعض الأشخاص، ولكن قد تصيبهم بعض الأضرار، لاحتوائها على الكافيين

  •  فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    نشرت مؤسسة معنية بالدفاع عن الحيوانات، فيديو صادم لمزرعة دواجن، تتبع لسلسلة أحد المطاعم الشهيرة .

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين