طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

01:48 م الأربعاء 06 فبراير 2019
طقس اليوم بارد.. امنحي طفلك الدفء بهذه الطرق

تدفئة الطفل

إعلان

درجات الحرارة تواصل الإنخفاض، وتشهد بعض المناطق سقوط الأمطار ومن المتوقع أن تستمر تلك الأجواء الباردة إلى الغد، فماذا تفعلين لوقاية طفلك من الإصابة بنزلات البرد؟

في هذا التقرير نقدم لكِ طرق بسيطة يمكن أن تمنحي بها طفلك الدفء دون تعرضه للإصابه بنزلات البرد:

أطعمة ومشروبات تمنح الدفء

الأطعمة والمشروبات من أكثر الأشياء التي يمكن أن تستخدمها الأم لتدفئة طفلها في الأجواء الباردة، فضلًا عن تقديم العناصر الغذائية اللازمة لهم.

قال الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأطعمة والمشروبات التي تمنح الدفء لا بد أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية المنتجة للطاقة، كالبرويتينات، الدهون، والكربوهيدرات المعقدة، ومن أهم الأطمة والمشروبات التي تمنح الدفء.

  • البليلة

تعتبر البليلة مصدر هام للطاقة وهي وجبة ساخنة لذيذة يمكن أن تقدم للطفل، كما أنها من الوجبات الغذائية المتكاملة والتي تحتوى على الكالسيوم، وكذلك النشويات المعقدة، فضلًا عن الفيتامينات والمعادن التي تعطي الطاقة وتمد الجسم بالدفء اللازم بعد تناولها.

  • شوربة العدس

وجبة الشتاء التي يفضلها الكثير، فهي طبق مناسب لطقس اليوم، وذلك لأنها من مصادر البروتينات النباتية التي يحتاج تكسيره لطاقة من الجسم، وهذه الطاقة تساعد على التدفئة، فضلًا عن احتوائها على العناصر الغذائية المتكاملة من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات.

قد يهمك: 6 عادات شتوية شائعة للأمهات تضر الطفل.. هل تتبعي إحداها؟

  • الكاكاو

الكاكاو من المشروبات التي يحبها الصغار لذلك فإن كوب من الكاكاو يمنح طفلك الدفئ ويمده بعناصر غذائية مختلفة لاحتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة ويعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كما أنه يفرز مواد كيميائية في المخ تساعد على تحسين وظائف المخ كالتركيز والإدراك.

  • المكسرات

المكسرات كالجوز واللوز من المأكولات الغنية بالدهون المفيدة للصحة كأوميجا 3 والتي تساعد الأطفال على التركيز وتحسين الوظائف الادراكية والمعرفية، فضلا عن دورها في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.. لذلك احرصي على تناول طفلك المكسرات على مدار اليوم.

اقرأي أيضا تجنبي مخاطر التدفئة الزائدة لرضيعك بهذه الطريقة

نصائح ضرورة للحصول على تدفئة مناسبة لطفلك

هناك بعض التعليمات البسيطة التي يمكن أن تتبعها الأم لتضمن تدفئة صغيرها بصورة مناسبة دون الحصول على نتيجة عكسية، لأن الإفراط في تدفئة الطفل قد يعرضه للاصابة بنزلات البرد.

- التهوية المناسبة:

من الضروري أن تقوم الأم بتدفئة غرفة طفلها وإبعاده عن أي مصدر مباشر لتيار الهواء، ولكن التدفئة الزائدة قد تعرض طفلك للضرر حيث شدد الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثى الولادة على ضرورة تهوية المكان وتجديد الهواء بصورة مستمرة، تجنبًا لتعرضهم لاختلاف مفاجئ في درجة حرارة الجسم وبالتالي يصابون بالبرد.

- عدم المبالغة في تناول الوجبات:

تناول الوجبات والأطعمة يمنح الطفل التدفئة في الأجواء الباردة ولكن المبالغة في في تناول الوجبات يتسبب في تخزين الأطعمة الزائدة والتي تتحول لدهون، ما يصيب الأطفال بالسمنة التي تؤثر على القلب والعظام والجهاز المناعي، والأفضل من ذلك تناول 3 وجبات أساسية متكاملة العناصر الغذائية مع الاعتماد على وجبتين خفيفتين "سناك".

- ممارسة التمرينات الخفيفة:

تعتقد بعض الأمهات أن المكوث في الفراش هو الحل الأمثل في مثل هذه الأجواء الشتوية الباردة، ولكن إجراء بعض التمرينات الرياضية البسيطة يمنح طفلك الطاقة التي تمده بالدفء وتجنبه التعرض لنزلات البرد، مع الحرص على شرب المياه بصورة مناسبة للحفاظ على رطوبة الجسم.. فيمكنك تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة والحفاظ على تدفئة جسده وعدم تعرضه لنزلات البرد.

قد يهمك: تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

للمزيد من موضوعات الشتاء اضغط هنا

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين