أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

10:40 ص الخميس 30 مايو 2019
أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

طرق لفتح شهية الطفل

إعلان

كتبت- ندى سامي

فقدان الشهية عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تشتكي منها الأمهات، ويزداد الأمر سوءًا في فصل الصيف والارتفاع الشديد في درجات الحرارة التي تنعكس على شهية الأطفال.

"الكونسلتو" يستعرض طرق بسيطة تساعدك على استعادة شهية طفلك، في التقرير التالي:

وجبة الإفطار

الاهتمام بوجبة الإفطار من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها الأم؛ لزيادة وفتح شهية طفلها، فهي الوجبة الرئيسية التي تبني الجسم وتمده بالطاقة لطوال اللازمة لطول اليوم، وعادة يكون لا يرغب الطفل في تناول الطعام بعد الاستيقاظ مباشرة، لذلك انتظري نصف ساعة واعرضي عليه فطار لذيذ وصحي، واجعليه يشاركك في إعداده، وفقًا لـ"parenting".

تغيير هيكل الوجبات

يجب على الأم أن تتنازل عن النمط التقليدي، وهو 3 وجبات خلال اليوم وتجزئة تلك الوجبات بحسب حاجة طفلك، سواء وجبات ما بين الوجبات الرئيسية والخفيفة، فذلك يساعد الجهاز الهضمي على العمل باستمرار، ما يحسّن شهية الطفل، ويجعله يعتاد على تناول الطعام.

شرب الماء

المياه ضرورية لترطيب الجسم ولجميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم طوال اليوم، وكذلك تعمل المياه على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، احرصي على أن يتناول طفلك كوب من المياه قبل تناول الوجبة بحوالي نصف ساعة، فذلك يجعل لجهاز الهضمي يستعد لاستقبال الطعام وهضمه، ويجب تكرار ذلك مع جميع الوجبات المقسمة على مدار اليوم.

قد يهمك: طفلك يعاني من ضعف الشهية؟.. إليك الأسباب

الاهتمام بالوجبات الخفيفة

لا يقصد بالوجبات الخفيفة تناول المقرمشات أو الأطعمة التي تحتوى على المواد الحافظة، لكن طبق من الفواكه المقطعة، وكذلك الخضروات مع التقديم بشكل جيد، يعطي لطفلك العناصر الغذائية اللازمة، ويساعد الجهاز الهضمي في عمله، ما يزيد من شهية صغيرك ويجعله يُقبل على تناول الطعام.

الحليب ليس وجبة

ينصح بعدم الاعتماد على تناول الحليب كوجبة، فبالرغم من حاجة الجسم لتناوله، لكن عند تناوله في الصباح على معده فارغة لا يساعد طفلك على تناول الطعام، بل يؤدي إلى سد شهيته وعدم رغبته في تناول وجبة أخرى، يمكن تناوله بعد وجبة الإفطار.

الفول السوداني لزيادة الشهية

الفول السوداني يعمل على فتح شهية طفلك بصورة كبيرة، ويمكن الاعتماد عليه في صورته الصلبة أو تناول زبد الفول السوداني، احرصي على تناوله يوميًا حتى يعطي نتائج مُجدية.

المجهود البدني

المجهود البدني مهم لصحة طفلك، القيام بالأنشطة الرياضية الخفيفة اليومية يجب أن يكون داخل جدول طفلك اليوم، ففضلًا عن الطاقة التي تخلقها تلك التمارين، فإنها تحفز الجهاز الهضمي، وتجعل الطفل في حاجة لطلب الطعام، فالرياضة تحافظ على تحسين المشكلات الغذائية.

الزنك

وجود الزنك ضروري لتنفيذ عملية الهضم ذاتها، بمجرد أن تكون مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة طبيعية، فإن عمليات الهضم تعيد تنظيم نفسها، بصرف النظر عن استهلاك المواد الغذائية من الزنك، يمكنك الحصول على موافقة طبيب الأطفال على استخدام المكملات الغذائية القائمة على الزنك أيضًا.

نصائح عامة

- تهيئة الطفل لتناول الطعام شئ ضروري، يمكن أن يتم ذلك عن طريق اتباع روتين مخصص لتناول الطعام.

- تعرفي على الأكلات التي يحبها طفلك واعرضيها عليه باستمرار.

- عدم إرغام الطفل على تناول الطعام.

- اجعلي طفلك يشاركك في إعداد الطعام.

-حسن تقديم الوجبات يشجع طفلك على تناول الطعام.

- استشارة الطبيب، إذا استدعى الأمر ذلك، حتى لا تسوء حالة الطفل.

- عدم إعطاء المكملات الغذائية دون الرجوع للطبيب.

-تشجيع الطفل على مضغ الطعام جيدًا.

اقرأ أيضًا: لماذا يرفض الأطفال تناول الطعام؟

الأخبار المتعلقة

  • في الموجة الحارة.. إليك أسباب حمو النيل وأعراضه وكيفية علاجه

    في الموجة الحارة.. إليك أسباب حمو النيل وأعراضه وكيفية علاجه

  • للأمهات.. 6 طرق لحماية طفلك من حرارة الشمس والموجات الحارة

    للأمهات.. 6 طرق لحماية طفلك من حرارة الشمس والموجات الحارة

  • المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

    المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

  •  اذهبي للطبيب فورا.. ارتفاع درجة حرارة طفلك يشير لتلك الأمراض

    اذهبي للطبيب فورا.. ارتفاع درجة حرارة طفلك يشير لتلك الأمراض

  • 4 أعراض تصاحب تسنين طفلك.. هكذا تخففين آلامه

    4 أعراض تصاحب تسنين طفلك.. هكذا تخففين آلامه

  • منها فقدان الشهية.. علامات مبكرة تشير لإصابة طفلك بمرض نفسي

    منها فقدان الشهية.. علامات مبكرة تشير لإصابة طفلك بمرض نفسي

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين