أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

10:40 ص الخميس 30 مايو 2019
أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

طرق لفتح شهية الطفل

إعلان

كتبت- ندى سامي

فقدان الشهية عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تشتكي منها الأمهات، ويزداد الأمر سوءًا في فصل الصيف والارتفاع الشديد في درجات الحرارة التي تنعكس على شهية الأطفال.

"الكونسلتو" يستعرض طرق بسيطة تساعدك على استعادة شهية طفلك، في التقرير التالي:

وجبة الإفطار

الاهتمام بوجبة الإفطار من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها الأم؛ لزيادة وفتح شهية طفلها، فهي الوجبة الرئيسية التي تبني الجسم وتمده بالطاقة لطوال اللازمة لطول اليوم، وعادة يكون لا يرغب الطفل في تناول الطعام بعد الاستيقاظ مباشرة، لذلك انتظري نصف ساعة واعرضي عليه فطار لذيذ وصحي، واجعليه يشاركك في إعداده، وفقًا لـ"parenting".

تغيير هيكل الوجبات

يجب على الأم أن تتنازل عن النمط التقليدي، وهو 3 وجبات خلال اليوم وتجزئة تلك الوجبات بحسب حاجة طفلك، سواء وجبات ما بين الوجبات الرئيسية والخفيفة، فذلك يساعد الجهاز الهضمي على العمل باستمرار، ما يحسّن شهية الطفل، ويجعله يعتاد على تناول الطعام.

شرب الماء

المياه ضرورية لترطيب الجسم ولجميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم طوال اليوم، وكذلك تعمل المياه على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، احرصي على أن يتناول طفلك كوب من المياه قبل تناول الوجبة بحوالي نصف ساعة، فذلك يجعل لجهاز الهضمي يستعد لاستقبال الطعام وهضمه، ويجب تكرار ذلك مع جميع الوجبات المقسمة على مدار اليوم.

قد يهمك: طفلك يعاني من ضعف الشهية؟.. إليك الأسباب

الاهتمام بالوجبات الخفيفة

لا يقصد بالوجبات الخفيفة تناول المقرمشات أو الأطعمة التي تحتوى على المواد الحافظة، لكن طبق من الفواكه المقطعة، وكذلك الخضروات مع التقديم بشكل جيد، يعطي لطفلك العناصر الغذائية اللازمة، ويساعد الجهاز الهضمي في عمله، ما يزيد من شهية صغيرك ويجعله يُقبل على تناول الطعام.

الحليب ليس وجبة

ينصح بعدم الاعتماد على تناول الحليب كوجبة، فبالرغم من حاجة الجسم لتناوله، لكن عند تناوله في الصباح على معده فارغة لا يساعد طفلك على تناول الطعام، بل يؤدي إلى سد شهيته وعدم رغبته في تناول وجبة أخرى، يمكن تناوله بعد وجبة الإفطار.

الفول السوداني لزيادة الشهية

الفول السوداني يعمل على فتح شهية طفلك بصورة كبيرة، ويمكن الاعتماد عليه في صورته الصلبة أو تناول زبد الفول السوداني، احرصي على تناوله يوميًا حتى يعطي نتائج مُجدية.

المجهود البدني

المجهود البدني مهم لصحة طفلك، القيام بالأنشطة الرياضية الخفيفة اليومية يجب أن يكون داخل جدول طفلك اليوم، ففضلًا عن الطاقة التي تخلقها تلك التمارين، فإنها تحفز الجهاز الهضمي، وتجعل الطفل في حاجة لطلب الطعام، فالرياضة تحافظ على تحسين المشكلات الغذائية.

الزنك

وجود الزنك ضروري لتنفيذ عملية الهضم ذاتها، بمجرد أن تكون مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة طبيعية، فإن عمليات الهضم تعيد تنظيم نفسها، بصرف النظر عن استهلاك المواد الغذائية من الزنك، يمكنك الحصول على موافقة طبيب الأطفال على استخدام المكملات الغذائية القائمة على الزنك أيضًا.

نصائح عامة

- تهيئة الطفل لتناول الطعام شئ ضروري، يمكن أن يتم ذلك عن طريق اتباع روتين مخصص لتناول الطعام.

- تعرفي على الأكلات التي يحبها طفلك واعرضيها عليه باستمرار.

- عدم إرغام الطفل على تناول الطعام.

- اجعلي طفلك يشاركك في إعداد الطعام.

-حسن تقديم الوجبات يشجع طفلك على تناول الطعام.

- استشارة الطبيب، إذا استدعى الأمر ذلك، حتى لا تسوء حالة الطفل.

- عدم إعطاء المكملات الغذائية دون الرجوع للطبيب.

-تشجيع الطفل على مضغ الطعام جيدًا.

اقرأ أيضًا: لماذا يرفض الأطفال تناول الطعام؟

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين