أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

10:40 ص الخميس 30 مايو 2019
أبرزها الفول السوداني.. طرق بسيطة لفتح شهية طفلك في الصيف

طرق لفتح شهية الطفل

إعلان

كتبت- ندى سامي

فقدان الشهية عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تشتكي منها الأمهات، ويزداد الأمر سوءًا في فصل الصيف والارتفاع الشديد في درجات الحرارة التي تنعكس على شهية الأطفال.

"الكونسلتو" يستعرض طرق بسيطة تساعدك على استعادة شهية طفلك، في التقرير التالي:

وجبة الإفطار

الاهتمام بوجبة الإفطار من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها الأم؛ لزيادة وفتح شهية طفلها، فهي الوجبة الرئيسية التي تبني الجسم وتمده بالطاقة لطوال اللازمة لطول اليوم، وعادة يكون لا يرغب الطفل في تناول الطعام بعد الاستيقاظ مباشرة، لذلك انتظري نصف ساعة واعرضي عليه فطار لذيذ وصحي، واجعليه يشاركك في إعداده، وفقًا لـ"parenting".

تغيير هيكل الوجبات

يجب على الأم أن تتنازل عن النمط التقليدي، وهو 3 وجبات خلال اليوم وتجزئة تلك الوجبات بحسب حاجة طفلك، سواء وجبات ما بين الوجبات الرئيسية والخفيفة، فذلك يساعد الجهاز الهضمي على العمل باستمرار، ما يحسّن شهية الطفل، ويجعله يعتاد على تناول الطعام.

شرب الماء

المياه ضرورية لترطيب الجسم ولجميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم طوال اليوم، وكذلك تعمل المياه على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، احرصي على أن يتناول طفلك كوب من المياه قبل تناول الوجبة بحوالي نصف ساعة، فذلك يجعل لجهاز الهضمي يستعد لاستقبال الطعام وهضمه، ويجب تكرار ذلك مع جميع الوجبات المقسمة على مدار اليوم.

قد يهمك: طفلك يعاني من ضعف الشهية؟.. إليك الأسباب

الاهتمام بالوجبات الخفيفة

لا يقصد بالوجبات الخفيفة تناول المقرمشات أو الأطعمة التي تحتوى على المواد الحافظة، لكن طبق من الفواكه المقطعة، وكذلك الخضروات مع التقديم بشكل جيد، يعطي لطفلك العناصر الغذائية اللازمة، ويساعد الجهاز الهضمي في عمله، ما يزيد من شهية صغيرك ويجعله يُقبل على تناول الطعام.

الحليب ليس وجبة

ينصح بعدم الاعتماد على تناول الحليب كوجبة، فبالرغم من حاجة الجسم لتناوله، لكن عند تناوله في الصباح على معده فارغة لا يساعد طفلك على تناول الطعام، بل يؤدي إلى سد شهيته وعدم رغبته في تناول وجبة أخرى، يمكن تناوله بعد وجبة الإفطار.

الفول السوداني لزيادة الشهية

الفول السوداني يعمل على فتح شهية طفلك بصورة كبيرة، ويمكن الاعتماد عليه في صورته الصلبة أو تناول زبد الفول السوداني، احرصي على تناوله يوميًا حتى يعطي نتائج مُجدية.

المجهود البدني

المجهود البدني مهم لصحة طفلك، القيام بالأنشطة الرياضية الخفيفة اليومية يجب أن يكون داخل جدول طفلك اليوم، ففضلًا عن الطاقة التي تخلقها تلك التمارين، فإنها تحفز الجهاز الهضمي، وتجعل الطفل في حاجة لطلب الطعام، فالرياضة تحافظ على تحسين المشكلات الغذائية.

الزنك

وجود الزنك ضروري لتنفيذ عملية الهضم ذاتها، بمجرد أن تكون مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة طبيعية، فإن عمليات الهضم تعيد تنظيم نفسها، بصرف النظر عن استهلاك المواد الغذائية من الزنك، يمكنك الحصول على موافقة طبيب الأطفال على استخدام المكملات الغذائية القائمة على الزنك أيضًا.

نصائح عامة

- تهيئة الطفل لتناول الطعام شئ ضروري، يمكن أن يتم ذلك عن طريق اتباع روتين مخصص لتناول الطعام.

- تعرفي على الأكلات التي يحبها طفلك واعرضيها عليه باستمرار.

- عدم إرغام الطفل على تناول الطعام.

- اجعلي طفلك يشاركك في إعداد الطعام.

-حسن تقديم الوجبات يشجع طفلك على تناول الطعام.

- استشارة الطبيب، إذا استدعى الأمر ذلك، حتى لا تسوء حالة الطفل.

- عدم إعطاء المكملات الغذائية دون الرجوع للطبيب.

-تشجيع الطفل على مضغ الطعام جيدًا.

اقرأ أيضًا: لماذا يرفض الأطفال تناول الطعام؟

الأخبار المتعلقة

  • في الموجة الحارة.. إليك أسباب حمو النيل وأعراضه وكيفية علاجه

    في الموجة الحارة.. إليك أسباب حمو النيل وأعراضه وكيفية علاجه

  • للأمهات.. 6 طرق لحماية طفلك من حرارة الشمس والموجات الحارة

    للأمهات.. 6 طرق لحماية طفلك من حرارة الشمس والموجات الحارة

  • المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

    المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

  •  اذهبي للطبيب فورا.. ارتفاع درجة حرارة طفلك يشير لتلك الأمراض

    اذهبي للطبيب فورا.. ارتفاع درجة حرارة طفلك يشير لتلك الأمراض

  • طفلك يعاني من التسلخات؟.. إليك الكريمات المعالجة ونصائح للوقاية

    طفلك يعاني من التسلخات؟.. إليك الكريمات المعالجة ونصائح للوقاية

  • 4 أعراض تصاحب تسنين طفلك.. هكذا تخففين آلامه

    4 أعراض تصاحب تسنين طفلك.. هكذا تخففين آلامه

أحدث الموضوعات

  • ماذا يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم 5 ليالي؟

    ماذا يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم 5 ليالي؟

    النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى وهو بالنسبة للكائنات الحية فترة استرخاء تقل خلالها الحركات الإرادية والشعور، بما يحدث في الوسط المحيط

  • مفاجأة.. استخدام الهواتف المحمولة يدمر أحد أصابعك

    مفاجأة.. استخدام الهواتف المحمولة يدمر أحد أصابعك

    حذر أطباء من الهوس بمتابعة الهواتف الذكية بشكل مبالغ فيه لأنه قد يؤدي إلى وباء جديد أُطلق عليه مجازًا "أيدي الآيفون".

  • احترس.. الموبايلات تهددك بالتشوهات العظمية

    احترس.. الموبايلات تهددك بالتشوهات العظمية

    كشفت دراسة حديثة، أن استخدام الموبايلات، قد يتسبب في ظهور نتوءات عظمية في الجمجمة.

  • تمارين البطن لا تخلصك من الكرش.. إليك فوائدها الحقيقية

    تمارين البطن لا تخلصك من الكرش.. إليك فوائدها الحقيقية

    يعتبر الكرش من المشكلات التي يعاني منها الكثيرين، ما يجعلهم يلجأون إلى ممارسة تمارين البطن، للتخلص منه، ولكن دون جدوى، فما السبب وراء ذلك؟

  • سبب نفسي يفسر حزن السيدات بعد العلاقة الحميمة.. تعرف عليه

    سبب نفسي يفسر حزن السيدات بعد العلاقة الحميمة.. تعرف عليه

    تشعر بعض السيدات بالحزن الشديد بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ما يدفعهن إلى البكاء بدون أسباب واضحة.

  • سيدة تُهرب الحشيش لعلاج طفلها من مرض خطير

    سيدة تُهرب الحشيش لعلاج طفلها من مرض خطير

    قامت أم اسكتلندية، بتهريب زيت مستخلص من نبات القنب من هولندا عائدة إلى اسكتلندا لعلاج ابنها المصاب بالصرع الشديد

  • بخلاف منتجات الألبان.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة العظام

    بخلاف منتجات الألبان.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة العظام

    يعاني البعض من الحساسية تجاه منتجات الألبان، ما يجعلهم يبحثون عن بدائل آخرى للكالسيوم، للحفاظ على صحة العظام .

  • بسبب وضعه على الحروق.. معجون الأسنان يتسبب في تورم يد امرأة

    بسبب وضعه على الحروق.. معجون الأسنان يتسبب في تورم يد امرأة

    يلجأ بعض الناس إلى معجون تنظيف الأسنان حين يصابون بحروق، فيقومون بدهنه، ظناً منهم أنه سيخفف الألم، لكنهم لا يدرون أن هذا "العلاج المفترض" من شأنه أن يؤدى إلى تبعات صحية خطيرة.

  • يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

    يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

    يعتبر الكيتو أحد الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في فقدان الوزن، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات.

  • دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

    دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

    أشارت دراسة حديثة، إلى أن تناول اللحوم المصنعة، قد يزيد من خطر التعرض للوفاة المبكرة.

  • منها السهر.. 4 عادات خاطئة تفعلها يوميًا تهددك بالسرطان

    منها السهر.. 4 عادات خاطئة تفعلها يوميًا تهددك بالسرطان

    أكدت جمعية السرطان الأمريكية أن هناك 4 عادات خاطئة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، تعرف عليها.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين