تهددكِ بالإغماء.. 10 نصائح للحوامل تحميكِ من موجة الحر

01:47 م الأربعاء 17 يوليه 2019
تهددكِ بالإغماء.. 10 نصائح للحوامل تحميكِ من موجة الحر

10 نصائح للحوامل تحميكِ من موجة الحر

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

تشهد محافظات مصر، خلال الفترة الحالية، ارتفاعًا غير مسبوق في درجات الحرارة، إذ وصلت درجات الحرارة في بعض المناطق إلى 46 درجة مئوية، وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية.

وتؤثر موجة الحر على البشر بشكل عام، وعلى السيدات الحوامل بشكل خاص بسبب ضعف المناعة الذي يعانين منه، وحساسيتهم الزائدة تجاه التعرض للشمس خلال فصل الصيف.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الحوامل، وطرق الوقاية من الحر خلال فصل الصيف.

تأثير الحرارة على الحوامل

تتأثر الحوامل بشكل أكبر بدرجات الحرارة المرتفعة، ويمكن أن تؤدي الموجات الحارة إلى إصابتهن بهبوط الدورة الدموية، والإغماء.

وأكد الدكتور أحمد راشد، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة عين شمس، أن الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري خاصةً عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.

وأوضح راشد، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة تتعرض الحوامل لفقدان الكثير من السوائل والأملاح خاصة الصوديوم، والبوتاسيوم، مما يتسبب في انخفاض ضغط الدم وربما يتعرضن للإغماء.

اقرأ أيضًا: الطقس الحار يهددك بـ 3 مشكلات صحية..وهؤلاء أكثر عرضة للمضاعفات

طرق الوقاية من الموجات الحارة

وقدم أستاذ أمراض النساء والتوليد مجموعة من الإرشادات للحوامل لتجنب التعرض لضربات الشمس، أو الإجهاد الحراري، ومن بينها:

1- الحرص على البقاء في أماكن جيدة التهوية والابتعاد تماما عن الأماكن الحارة والمزدحمة.

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر المستطاع.

3- تناول وجبة صغيرة أو "سناك" كل 4 ساعات لتجنب التعرض لهبوط الدورة الدموية خاصةً أن الحوامل يهبط لديهم مستوى السكر كل 4 ساعات، على أن تتضمن الوجبة فيتامينات وأملاح كتلك الموجودة في طبق السلطة لتعويض جسم الحامل عما يفقده.

4- شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة والحفاظ على رطوبة الجسم.

5- الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة خاصة الحمضية كالليمون والبرتقال والمانجو لتعويض الجسم عما يفقده من أملاح.

6- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مدرة للبول.

7- الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الأملاح.

8- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة عند الخروج من المنزل.

9- ارتداء كاب أبيض أو ايشاربات فاتحة اللون عند الخروج.

10- عدم بذل أي مجهود عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، تجنبًا لانخفاض الضغط، وهبوط الدورة الدموية والتعرض للإغماء.

قد يهمك: ارتفاع درجة حرارة الحامل يُنذر بمخاطر صحية.. إليك إرشادات مهمة



الأخبار المتعلقة

  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. متى نخفف ملابس الطفل؟

    مع ارتفاع درجات الحرارة.. متى نخفف ملابس الطفل؟

  • للأمهات.. 8 نصائح لحماية طفلك في الطقس البارد

    للأمهات.. 8 نصائح لحماية طفلك في الطقس البارد

  • للحوامل.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطرا على الجنين؟

    للحوامل.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطرا على الجنين؟

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين