التعرق الليلي - الحمل
تابعنا على
يأتي الحمل مصحوبًا بالعديد من المفاجآت، منها الغثيان والتعب وتقلبات المزاج من بين التغيرات الشائعة التي تلاحظها النساء، لكن الاستيقاظ في منتصف الليل مع التعرق؟ هذه مفاجأة كبيرة لكثير من النساء.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل التعرق الليلي من علامات الحمل؟ بحسب "onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: هل يمكن الحمل بعد عملية التكميم؟- طبيب يحسم الجدل "فيديو"
هل التعرق الليلي من علامات الحمل؟
عندما تعاني المرأة من التعرق الليلي، من المرجح أن يكون السؤال الأول هو نفسه هل هذا طبيعي؟ في معظم الحالات، تكون الإجابة نعم للنساء في بداية الحمل.
ومع ذلك، من المهم فهم ما يحدث خلف الكواليس ومتى يجب طلب الدعم.
لماذا تستيقظ النساء الحوامل وهن يتعرقن؟
هذه التغيرات الهرمونية خلال المراحل المبكرة من الحمل قد تسبب التعرق الليلي، بل وتزيد من حرارة الجسم، فالتغيرات الهرمونية قد يؤثر الحمل، وخاصة ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، على درجة حرارة الجسم، مما يسبب التعرق.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي الهرمونات وزيادة تدفق الدم والتمثيل الغذائي إلى شعور الحامل بالحرارة أثناء النوم، يزداد الجهد العضلي المبذول، وتزداد الحرارة.
هل التعرق الليلي في بداية الحمل أمر طبيعي؟
في معظم الحالات، التعرق الليلي الخفيف أو الاستيقاظ مع الشعور بالحرارة أمر طبيعي خلال المراحل الأولى من الحمل، وقد تعاني بعض النساء أيضاً من الهبات الساخنة أو الشعور بالحرارة أو التعرق في الأجواء الباردة.
ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية والجسدية التي يمر بها الجسم، وهي ضرورية لتلبية احتياجات نمو الجنين، وعلى الرغم من أن هذا الوضع غير مريح، إلا أنه ليس بالضرورة مدعاة للقلق فيما يتعلق بالحمل، وقد يكون مجرد تعرق خفيف.
قد يهمك: هل تناول الفراولة آمنة خلال فترة الحمل؟.. إليكِ هذه النصائح
كيف يمكن التعامل مع التعرق الليلي أثناء الحمل؟
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة للنوم.
- حافظ على برودة غرفة النوم.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة في المساء.
= حافظ على جدول نوم صحي.
متى يجب أن تشعر بالقلق؟
ليس كل تعرق أثناء الحمل غير ضار، وبعض الأعراض المصاحبة للتعرق لا ينبغي تجاهلها، يجب طلب الرعاية الطبية إذا كان التعرق مصحوبًا بما يلي:
- حمى أو قشعريرة.
- ضعف شديد.
- مشاكل في التنفس أو ألم في الصدر.
- تسارع ضربات القلب.
- الدوخة أو التعب.
- عادات نوم غير منتظمة.
