للسيدات.. 5 عادات خاطئة تضر بصحة المبايض

1- السهر

أكدت بعض الدراسات البحثية أن هناك صلة بين عادات النوم السيئة وعدم انتظام الدورة الشهرية، مشيرةً إلى أن اضطرابات الحيض قد تكون من العلامات المنذرة لضعف التبويض، أحد أبرز أسباب العقم عند النساء.

لذلك يجب على السيدات أن يحصلن على قسطٍ كافٍ من النوم، لأن السهر لساعات متأخرة قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وأثبتت الأبحاث أن لزيادة الوزن تأثيرات سلبية على عملية الإباضة.