هل يؤثر فصل الشتاء على فرص الحمل؟ إليكِ ما يجب أن تعرفيه
كتب : أحمد فوزي
سيدة حامل
تابعنا على
مع دخول فصل الشتاء، يتساءل كثير من الأزواج الذين يحاولون الإنجاب عمّا إذا كان موسم البرد يمكن أن يؤثر على الخصوبة، ورغم أن الشتاء يرتبط عادةً بأجواء هادئة ومشاعر الدفء والحميمية، فإن عدداً من العوامل المرتبطة به قد تلعب دورًا في عملية الحمل.
هل يؤثر الشتاء على الحمل؟
يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، هل يؤثر فصل الشتاء على فرص الحمل؟ وماذا يحدث للخصوبة، وفقًا لـ"onlymyhealth".
الخصوبة بحد ذاتها لا تنخفض في الشتاء، لكن بعض التغيرات الموسمية قد تؤثر في انتظام الدورة الشهرية أو جودة الحيوانات المنوية.
اقرأ أيضًا: 5 مكملات غذائية لتجنب خطر زلال الحمل.. طبيبة تنصح
هل البرد في حد ذاته يقلل الخصوبة؟
وفقًا للدكتورة جاين، الطقس البارد لا يضعف الخصوبة مباشرة، وإنما ترتبط التأثيرات بعوامل موسمية مثل:
- نقص التعرض لأشعة الشمس، ما يؤدي لانخفاض مستويات فيتامين د، وهو عنصر مهم في التبويض.
- زيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، والتي قد تعطل الدورة الشهرية أو تُؤخر التبويض مؤقتًا.
- تغيرات الوزن نتيجة نمط الحياة الشتوي، وهو ما قد يؤثر على انتظام الهرمونات.
وماذا عن الرجال؟
تؤكد الدراسات أن درجة الحرارة المنخفضة قد تسهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية مقارنة بفصل الصيف، وأظهرت دراسة منشورة في PubMed شملت أكثر من 15 ألف عينة، أن:
- عدد الحيوانات المنوية
- إجمالي عدد الحيوانات المنوية
- جودة الحركة
- تكون أعلى خلال الشتاء مقارنة بالأشهر الحارة.
- تأثير الحالة النفسية في الشتاء على الخصوبة
تشهد بعض النساء والرجال اضطرابات مزاجية في الشتاء، مثل الاكتئاب الموسمي أو زيادة التوتر واضطراب النوم. وتشير الدكتورة جاين إلى أن هذه العوامل يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على الخصوبة عبر:
- تعطيل التواصل الهرموني بين الدماغ والمبيض
- تغيير توقيت الإباضة
- حدوث دورات شهرية غير منتظمة
رغم أن التوتر ليس سببًا مباشرًا لضعف الخصوبة، إلا أنه قد يغيّر نافذة الخصوبة ويجعل حسابها أكثر صعوبة.
قد يهمك: تقيؤ الحامل في الشهر التاسع- علام يدل؟
كيف يتأثر التبويض والهرمونات عند النساء في الشتاء؟
- قد تشهد بعض النساء تغيرات في:
- مستوى فيتامين د
- معدلات الالتهاب
- نمط النوم
- النشاط البدني
- المناعة
- الوزن
وهي عوامل يمكن أن تؤثر مجتمعةً على انتظام الدورة الشهرية، كما أن الإصابة المتكررة بالإنفلونزا أو الأمراض الفيروسية قد تُؤخر الإباضة لعدة أيام.
نصائح للأزواج الذين يحاولون الحمل في الشتاء
للنساء
- فحص مستوى فيتامين د وتعويض النقص عند الحاجة.
- الحفاظ على نمط نوم منتظم وممارسة الرياضة الخفيفة.
- الوقاية من أمراض الشتاء عبر تعزيز المناعة والتطعيم ضد الإنفلونزا.
- تتبع الإباضة بدقة إذا كان التوتر أو الأمراض يؤثر على انتظام الدورة.
للرجال
- تجنب الساونا والحمامات الساخنة التي تُضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
- الحفاظ على الترطيب، إذ قد يسبب الجو الجاف الشعور بالخمول.
- دعم النظام الغذائي بمصادر الزنك، مضادات الأكسدة، والبروتين.
للجميع
- الحفاظ على علاقة حميمة منتظمة، خاصة في فترة الخصوبة (كل 2–3 أيام).
- التعرض لأشعة الشمس خلال النهار لدعم الحالة المزاجية والهرمونات.
- إدارة التوتر بممارسة الرياضة الخفيفة أو المشي أو التأمل.
هل يزيد الشتاء فرص الحمل فعلًا؟
قد يمنح الشتاء بعض العوامل الإيجابية البسيطة، مثل تحسّن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال أو انخفاض الحرارة العامة، لكنه لا يضمن الحمل ولا يجعل فرصه أعلى بشكل كبير.
فالخصوبة عملية معقدة تتأثر بالعمر، والصحة العامة، والهرمونات، ونمط الحياة، وليس بالموسم وحده.
ويبقى التقييم الطبي والمتابعة المنتظمة أفضل خطوة للأزواج الذين يعانون من صعوبات في الإنجاب.
