5 مكملات غذائية لتجنب خطر زلال الحمل.. طبيبة تنصح

زلال الحمل هى حالة صحية شائعة بين السيدات، عبارة عن تسريب بروتين الدم للبول، وفي الغالب بحدث مع ارتفاع ضغط الدم، وقد يتسبب في تسمم الحمل وإجهاد الكلى، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا إلا أن التغذية السليمة لا يمكن تجاهها.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" مكملات غذائية ينصح بتناولها لعلاج زلال الحمل، وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ ايضًا: متى يكون زلال الحمل خطيرا؟ طبيب يوضح

مكملات غذائية لعلاج زلال الحمل

هناك 5 مكملات غذائية ضرورية، ينصح بتناولها، خلال فترات الحمل لتجنب الإصابة بزلال الحمل، وهذه المكملات هى:

1- البوتاسيوم

قد يكون زلال الحمل في الغالب ناتج عن ارتفاع معدلات ضغط الدم، لذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم، وللحصول على عنصر البوتاسيوم يمكن تناول العصائر الطازجة، مثل الرمان أو البرتقال، كما يمكن تناول البطاطس المسلوقه، أوالبطاطا الحلوة.

2- الحديد

من الضروري تناول مكملات الحديد الغذائية، من الماكولات البحرية والأسماك، واللحوم الحمراء، لعلاج والوقاية من الإصابة بزلال الحمل.

قد يهمك: هل تناول البيض يزيد من زلال الحمل؟ طبيب يوضح

3- الفوليك آسيد

يمكن أن يؤثر زلال الحمل بشكل كبير على نمو الجنين ويسبب مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة، أو نقص النمو ، وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى وفاة الجنين،ـ وتناول الفوليك اسيد تساهم في تقليل فرص الإصابة بتشوهات الجنين وتساهم في الحفاظ على صحة الام، والجنين.

الأطعمة التي تحتوي على حمنض الفوليك، مثل السبانخ، والبروكلي والفاصوليا، والموز والأفوكادو، والبض والكبدة.

4-الكالسيوم

يساهم تناول الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل البيض أو منتجات الألبان والخضراوات الورقية، مثل السبانخ والبروكلي، في تقليل فرص الإصابة بزلال الحمل.

5- المغنيسيوم

يُعد المغنسيوم من العناصر الغذائية الضرورية، لزلال الحمل، فهو يساعد في تنظيم ضغط الدم وصحة العضلات والأعصاب، كما يساعد مكملات المغنيسيوم في منع انقباضات الرحم المبكرة.

للحصول على المغنيسيوم يمكن تناول بذور اليطين، والمكسرات، والخضراوات الورقية، مثل الكرنب، والسبانخ، بالإضافة إلى بعض البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا، والعدس.

قد يهمك أيضًا: زلال البول وتسمم الحمل- طبيب يوضح العلاقة بينهما