هل التوتر أثناء الحمل يصيب طفلكِ باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

التوتر هو رد فعل طبيعي للضغط النفسي أو الجسدي، يظهر كحالة من الإجهاد أو عدم القدرة على التأقلم مع المتطلبات اليومية، ويتسبب في أعراض مُزعجة، تؤثر سلباً على صحة القلب والجهاز الهضمي، فهل التوتر خلال الحمل يصيب الطفل اضطراب فرط الحركة؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" ما هو اضطراب فرط الحركة عند الأطفال، وهل التوتر خلال الحمل يؤدي إلى إصابة الطفل به؟- وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: جلطة القلب عند الشباب- 6 أسباب للإصابة بها بعد سن الثلاثين

هل التوتر خلال الحمل يصيب الطفل بفرط الحركة؟

اضطراب فرط النشاط أو ما يسمى بـ اضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه هو اضطراب في النمو العصبي، حيث تظهر على الأطفال أعراض فرط النشاط والاندفاع وصعوبات في التركيز أو أداء المهام.

وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية تلعب دورًا في الإصابة بهذا الاضطراب، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن التوتر الذي تعاني منه الأم أثناء الحمل، وخاصة في الثلث الأخير منه، يزيد من احتمالية إصابة الأطفال به.

تشير الدراسات إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يميلون إلى إظهار أعراض أكثر حدة إذا تعرضت أمهاتهم لضغط نفسي متوسط ​​إلى شديد أثناء الحمل، مقارنةً بالأمهات اللاتي لم يتعرضن لضغط نفسي قبل الولادة، وهذا يُبرز أهمية الحد من التوتر لدى النساء الحوامل.

كيف يؤثر التوتر على الجنين أثناء الحمل؟

عندما تتعرض الأم لمستويات عالية من التوتر، يستجيب جسمها بتنشيط الجهاز العصبي الودي، وهو نفس الجهاز الذي يهيئ الجسم لـ "الكر والفر"، هذا التفاعل يزيد من مقاومة الشريان الرحمي، مما يعني وصول كمية أقل من الدم والأكسجين إلى الجنين.

يمكن أن يؤثر التوتر أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأخيرة، على نمو دماغ الجنين بشكل طبيعي، وأحد العوامل الرئيسية هو الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يعبر المشيمة.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول إلى تعطيل محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية، المسؤول عن تنظيم النمو والسلوك، ومع مرور الوقت، قد تؤثر هذه التغيرات على كيفية إدارة الطفل لانتباهه وعواطفه ومستويات نشاطه.

لماذا يحدث اضطراب فرط الحركة بسبب التوتر؟

تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً، وحيث إن التوتر يحفز إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما قد يسبب خللاً هرمونياً في جسم الأم.

كما أن التوتر المطول قد يزيد من خطر الولادة المبكرة، وهذا بدوره قد يؤدي إلى عدم اكتمال نمو الدماغ، فالدماغ ينمو بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذا فإن الإجهاد البدني والنفسي على حد سواء قد يكون له آثار طويلة الأمد.

قد يهمك: هل التوتر سبب لتساقط الشعر؟

مصادر التوتر الشائعة للأمهات الحوامل

يُصاحب الحمل مجموعة من التحديات الخاصة به، ولكن بعض الضغوطات أكثر شيوعًا من غيرها:

1- المخاوف المالية وانعدام الأمن الوظيفي

2- مشاكل في العلاقة مع الشريك

3- نقص الدعم الأسري

4- المضاعفات الصحية أثناء الحمل

5- الضغوط والتوقعات الاجتماعية

هل يمكن إدارة التوتر؟

1- ممارسة رياضة اليوجا ما قبل الولادة

2- لا تخجل من التواصل مع شريكك أو أصدقائك للدعم العاطفي.

3- مارس تمارين الاسترخاء التنفس العميق، والتأمل، والحركات اللطيفة.يوجا ما قبل الولادةيمكن أن يهدئ العقل.

4- اطلبي المساعدة المتخصصة يمكن أن تصبح جلسات الاستشارة ومجموعات الدعم للنساء الحوامل عوناً حقيقياً.

5- اتبع نمط حياة صحي، فالنظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي والتمارين البدنية الخفيفة ضرورية لإدارة التوتر.